На часах ноль-ноль🎶🪩
Время спать и философствовать.
Психолог рекомендовала каждый вечер подводить итоги дня, записывать хорошее и плохое, события и эмоции на них.
Пробую впервые вместе с вами.
Начинать будем с минусов, потому что я ещё слишком расстроена, чтобы вспоминать хорошее😭
1. Дети заболели, их высадили из садика до выздоровления, а сидеть с ними некому.
Что меня огорчает в этом событии:
а) мои лапочки просияли, у младшей сопли, у старшей ещё и пятна какие-то по лицу. Сказали раздражение, но раньше так не было никогда. Я волнуюсь за их здоровье и мне грустно.
б) мы с мужем весь день ссоримся из-за того, кто будет с ними дома. Он не хочет брать больничный, а я уже 10 дней из 38 рабочих была со старшим сыном на больничном, плюс 4 дня брала в счёт отпуска, чтобы отвезти его к моей маме на лето и вернуться, и 4 дня работала из дома. Напарник и начальница уже ругаются, какой смысл в таком сотруднике. Муж ни разу не брал больничный за 3 года, но на этой неделе 2 раза отпросился с обеда. Меня злит, что он не хочет взять больничный, обижает, что он выворачивает факты до неузнаваемости, хочу плакать, когда он кричит, что я должна уволиться и найти нормальную работу на удалёнке.
2. Дети выкинули в окно много вещей и разбросали мой бисер и нити по комнате.
Мои чувства:
а) страх, что они могли и сами в окно вылезти. Пусть и 2 этаж, но это опасно. Наверняка добавился седой волос, когда я бежала от входа по лестнице в страхе, что кто-то пострадал.
б) шок, расстройство, печаль, грусть и уныние, от того, что лучшие и любимые виды бисера теперь вперемешку с пылью/шерстью/волосами лежат в коробке, а мне их ещё и разделять.
в) обида и злость на младшую дочь, которая это все натворила. Я ей недавно рассказывала и просила не лазить в шкаф и не брать мои материалы. Она соглашалась, а в итоге ((
г) злость и обида на мужа, который не закрыл окно или хотя бы не вытащил ручку.
д) облегчение, что все поправимо, никто не пострадал и они не добрались до лент, кожи и серединок.
3) Очень долго подбирала название для статьи на работе.
Подготовила 12 вариантов, шеф все забраковала, но один сократила и его одобрила.
Эмоции:
а) разочарована в себе, что проблемы с заголовками так и остались;
б) рада, что в итоге подобрала и довольно оригинальные названия;
в) немного недовольно итоговым выбором. Но решает начальник, а я начальником быть больше не хочу, поэтому на смириться.
4) Не нравится формат этого поста, тяжёлый язык, отсутствие шуток и настроения.
Эмоции:
а) расстройство, грусть, неудовлетворение от дела;
б) стыд перед читателем за эту простыню, хотя вряд ли кто долистает до этого пункта;
в) изменила формат поста на статью и испытала небольшое удовлетворение и успокоение.
5) Встретила на мероприятии бывшего начальника, обменялись парой слов.
Эмоции
а) растерянность, страх, неуверенность. Из-за моего внешнего вида. Я сильно поправилась за эти годы, выгляжу откровенно неприятно, ещё и ничего не добилась.
б) радость от встречи. Он мой земляк и тот, кто курировал работу первые годы в Москве. Да и в целом позитивный харизматичный чел.
в) расстройство, что опять не получилось спросить насчёт места на его кафедре. Начали говорить одновременно, я замолчала, ответила на его вопрос и сбежала, как всегда. Не знаю, почему так туплю при общении и от этого ещё печальней.
6) вечером позволила себе кусочек тортика,чтобы успокоиться.
Эмоции:
а) радость и удовольствие от вкусного любимого блюда;
б) благодарность мужу и младшей дочери,которые его вчера купили;
в) грусть, что опять съела на ночь мучное, это вредно, и опять заедаю стресс;
г) возмущение и протест. Если мне это помогает справиться, то нет в этом ничего плохого.
Как говорят врачи:"Польза превышает возможный вред"
Ещё попала под дождь и не успела зайти в озон, где уже неделю ждут блузка и мелочи. Но тут нет эмоций. Завтра пойду и расскажу,что там интересного 😀