Эту замечательную технику, помогающую остановить поток негативных мыслей, я узнала от квантового психолога Ирины Хожаловой (подписаться на её телеграмм-канал можно здесь). Техника называется "Формула СТОП". Основана она на том, что первый наш выбор начинается именно в мыслях.
Когда пользоваться техникой "Формула СТОП"?
Когда возникают негативные мысли, страх, агрессия и любой негатив от которого, хочется избавиться.
Как только негативная мысль пришла в голову нужно сказать:
"СТОП!"
Это позволяет остановить негатив и не даёт ему развиваться дальше. С этого момента вы сами начинаете управлять своими мыслями и эмоциями.
Далее произносите фразу:
«Господи, забери ... (мой страх/ обиду/ злость/ ненависть)».
Вместо "Господи" можно сказать "Моё высшее Я", "Моё божественное Я", то что вам ближе. Например, если вы испытываете ревность, то можно сказать "Моё высшее Я, забери мой страх измены".
После следует фраза:
«Здесь и сейчас я выбираю ... (доверие/ принятие/ любовь к людям)».
Ключевое значение имеет фраза "Здесь и сейчас". Вторая часть предложения определяет выбор - на что мы меняем нашу негативную мысль. Например, в с случае ревности «Здесь и сейчас я выбираю, что мой супруг любит меня и верен мне".
По законам космоса, именно ваш выбор является ключевой точкой в решении всех вопросов. Вы не жертвы случая и обстоятельств, вы сами решаете, как жить, что чувствовать, какую реальность создавать.
