Вы много спите!
-Как ты так мало спишь?
-Ты вообще отдыхаешь?
-Как ты все успеваешь?
…часто спрашивают у меня
Один из последних постов про привычки, надеюсь что вы читали и там много нужных мыслей на этот счет, но не все так просто.
⠀
Да, привычки формируют нас и длительный сон, это тоже привычка.
⠀
Ох, как же тяжело встать с теплой кровати рано утром, когда за окном еще темно, до рассвета
⠀
Но запомните, сила воли, которую вы можете тренировать, задает всю вашу жизнь. Невозможно быть счастливым и успешным, если вы не тренируете вашу силу воли.
Ранний подьем, это один из тех маленьких шажков на пути к этому.
⠀
Человеку достаточно 5-6 часов сна в физиологическом плане. Иногда можно час поспать днем, если у вас больше активности, чем обычно.
⠀
Но спать 8-9 часов, абсурд. Это треть вашего дня - треть вашей жизни. Просто проводить во сне?
⠀
Без проблем - спите. Пусть другие реализуют возможности. В спорте - спортсмены конкуренты будут делать больше вас. В бизнесе - кто то вместо вас будет реализовывать блага для людей и создавать новые идеи для этого мира.
Спите, это только ваш выбор.
⠀
Если вы скажете что не высыпаетесь. Засмеюсь.
Если человек евший гамбургеры каждый день, вдруг начнет правильно питаться, как думаете, ему будет легко это делать?
⠀
Ответ - нет. Точно так же и с достаточным и правильным сном. Вначале будет тяжело и вы будете чувствовать себя не выспавшимся.
⠀
Просто поставить себе цели «для чего вставать с кровати» этого мало.
⠀
Нужно преодолевать себя.
Почему у нас так много вредных привычек и так много ненужных бесполезных дел в течении дня? Потому что для этого не нужно напрягаться нам и нашему телу. Это попросту легко.
⠀
Ваш выбор двигаться и развиваться в этой жизни, или продолжать оправдываться и думать о том, что жизнь не подвластна вам и кому то просто везет больше, чем вам.
Все знают про зону комфорта, и что из неё нужно выбираться, для развития, только 98% живут в ней.
Поделитесь в комментариях сколько часов вы проводите во сне?