Если вы загорели на отдыхе, вам следует принять следующие меры:
1. Охладите обгоревшую кожу. Примените прохладные компрессы или принимайте прохладные души или ванны. Это поможет снять воспаление и облегчить боль.
2. Используйте лосьоны и гели для снятия раздражения. Нанесите на обгоревшую кожу специальные средства, содержащие алоэ вера или пантенол. Они помогут увлажнить и успокоить кожу.
3. Пейте достаточное количество воды. Обгорание может вызвать обезвоживание, поэтому важно поддерживать уровень гидратации организма.
4. Избегайте натирания или царапания обгоревшей кожи. Не трогайте пузырьки или отслаивающуюся кожу, чтобы избежать инфекции.
5. Избегайте дальнейшего воздействия солнечных лучей на обгоревшую кожу. Постарайтесь проводить время в тени и носить защитную одежду.
6. Принимайте обезболивающие препараты при необходимости. Если у вас сильная боль, вы можете принять препараты, содержащие ибупрофен или парацетамол.
7. Если обгорение сопровождается сильным отечным или аллергическим реакциями, появляются головокружение, тошнота или другие серьезные симптомы, обратитесь за медицинской помощью.
Важно помнить, что загар является признаком повреждения кожи от солнечных лучей, поэтому необходимо предпринять меры для ее восстановления и защиты в будущем.