Вечерний городской шум проникал сквозь оконное стекло, смешиваясь с пульсирующими в моей голове мыслями. Меня накрывало подавляющее чувство вины, которое преследовало меня на каждом шагу, даже тогда, когда я была абсолютно ни в чем не виновата.
Меня зовут Лена и мне 32 года. Внешне я выглядела спокойной, обеспеченной женщиной, но внутри меня горела буря из сомнений и страхов. Малейшая ошибка, даже незначительное недоразумение, приводили меня к погружению в бездонную яму вины.
Одна из таких ситуаций произошла несколько лет назад. Я работала в престижной компании *******, многое зависело от моих решений и выполненных задач. На одной важной встрече с партнерами, где шла речь по подписании крупного контракта, во время презентации я допустила небольшую ошибку, не упомянув один из важных фактов. Сделка не состоялась. И хотя это был всего лишь небольшой промах, я чувствовала себя полностью ответственной за неудачу.
Оттуда начался круговорот мыслей, который никогда не прекращался. Днем и ночью. Неустанно представляя себя снова и снова на той проклятой встрече, я мучительно анализировала каждое слово, каждое движение, пытаясь найти свою ошибку, ища способ устранить вины, которую даже не заслуживала.
Это чувство вины медленно, но уверенно, начало проникать в другие сферы моей жизни. В личных отношениях, я постоянно чувствовала, что обязана окружающим что-то большее, что я не достаточно хорошая дочь, подруга или партнер. Я изолировалась от людей, стремясь скрыть свою "истинную" неполноценность.
Каждая новая ситуация была испытанием. Даже если я несла весомые деловые переговоры или принимала ответственные решения, чувство вины не отпускало меня. Комплименты превращались в сомнения и мерзкие мысли. Я утруждала себя постоянной самокритикой, прокручивая все возможные сценарии развития событий, чтобы найти, где я совершила ошибку.
Однажды, когда я находилась на пике своей вины после некоторых неудачных решений в бизнесе, к моему сюрпризу, случилось нечто необычное. Я получила письмо от бывшего коллеги, который принимал участие в той самой презентации, где я допустила ошибку. В этом письме он выразил благодарность за мою профессиональность и вклад в успешное развитие проекта. В его словах я увидела подтверждение того, что мои мысли о недостаточности и неудаче были ложными.
Мне пришлось принять тот факт, что я не совершила какую-либо ужасную ошибку, за которую надо караться. Чувство вины, которое меня преследовало, было неосновательным и нежеланным спутником. От него не было никакой пользы, он только отнимал мою энергию и силы, не позволяя мне насладиться жизнью и ценными моментами.
Я начала заниматься самоанализом. Смотрела видео, читала статьи и поняла что самой выбраться из этой яма не получается. Обратилась к психологу чтобы разобраться в корне этой вины. На сеансах осознала, что это чрезмерное самокритичное мышление было выращено в детстве. Мои родители всегда ожидали от меня совершенства, они были слишком строгими и требовательными. Это было ведущим фактором формирования низкой самооценки и постоянного глубинного чувства вины.
Понимание этого подвигло меня на осознание своих истинных ценностей и приоритетов. Я начала заботиться о себе, уделять больше внимания своим потребностям и желаниям. Я научилась прощать себя, позволяя себе быть человеком, который может ошибаться и не винить себя за это.
Борьба с чувством вины никогда не полностью исчезнет, но я перестала позволять ему определять мою жизнь. Нашла равновесие, приняв свою истинную сущность и освободившись от ожиданий других людей. Невозможно быть совершенством и хорошей для всех.
И сейчас, сидя в моем кресле и глядя в окно, я чувствую, что наконец-то нашла необходимую мне свободу. Я могу радоваться моментам жизни, не ожидая от себя нереальных подвигов. Я принимаю себя со всеми своими слабостями и силами, зная, что никакая ошибка или несовершенство не может лишить меня права быть счастливой и любимой.
Понравился мой рассказ? Ставьте ❤️ лайк и подписывайтесь на канал.
У меня много интересных и невыдуманных историй накопилось, которые рассказали мне подруги за чашечкой кофе ☕️
С любовью ❤️ Лена