5 неочевидных способов, которыми вас контролируют родители даже если вы уже взрослый

Каждая беседа, если не заканчивается ссорой, то всё равно оставляет липкое чувство вины. Стоит маме только появиться на горизонте, как иногда - хоть беги...

Признаки того, что ваш родитель все еще вас контролирует:

1. Искажает воспоминания из прошлого
Вы помните, как в детстве вас наказали за сущую мелочь. А ваша мать – нет. Делает круглые глаза и уверенно заявляет: “Не выдумывай мне тут”, “Не было такого”, “Не драматизируй”. Вы начинаете сомневаться в своих воспоминаниях и адекватности своего восприятия.

2. Сравнивает с братом, сестрой или "а вот дочь/сын моей подруги..."
Например, старший брат или сестра вечно “плохиши”, а младшие – “ангелочки”. Или - вы старше, значит умнее, сильнее и должны делать больше, чем младшие.

Про сравнение с детьми своих знакомых - отдельная песня...

3. Не рада вашему успеху
Расстраивается всякий раз, когда вы добиваетесь успеха или отговаривает вас от достижения определённых целей. Потому что это будет означать, что она теряет контроль над вами и что вы при этом – сильный, взрослый и независимый человек.

4. Утверждает, что вы слишком эмоциональны
«Ты очень остро реагируешь!», «Хватит преувеличивать», «Мне бы твои проблемы!», – постоянно слышите такие фразы.

Из-за этого вы можете действительно поверить, что ваши чувства и эмоции преувеличены, а иногда и полностью запретить себе их проявление.

5. Проецирует свои проблемы на вас
К примеру, постоянно жалуется и и рассказывает, как у нее все плохо (что-то сломалось, надо куда-то съездить). Ждет, что вы приедете и будете решать ее проблемы. Собственно, так обычно и происходит.

Все это приводит к тому, что вы постоянно сомневаетесь в себе:
🔘Когда нужно принять решение - не знаете, что делать.
🔘Не уверены в том, что именно чувствуете.
🔘Чувствуете себя несчастным и нереализованным
🔘Кажется, что вы менее успешный и счастливый человек, чем ваши ровесники

Что с этим делать?

Понять, что это чувство еще в детстве вам внушили родители. И делали они это не специально, а чтобы держать все под контролем.

Установить более жёсткие границы в общении с мамой, чтобы её манипуляции не повлияли на вас. Дистанцироваться на какое-то время.

Не пытайтесь найти опору в матери, опирайтесь на себя, свои хобби и развитие.

Если вас стыдят за то, что вы плохая дочь (или сын), то помните, стыд — чувство социальное. Его можно вызвать в человеке, только если он сам в себе сомневается.

Добавьте в общение конструктива и “я-сообщений”:
“зачем ты мне это говоришь”, “я не думаю, что заслужил такие упрёки”, “мы можем поссориться, давай оставим эту тему”. Это нужно, чтобы расставить границы.

Запомните: что бы ни говорила вам ваша мать, вы не ответственны за её настроение, ее ожидания и представления о вас.