Техника избавления от негативных мыслей.

Посмотрела прекрасное интервью на канале Сама Меньшова с психологом Еленой Новоселовой, очень понравилось, много интересной и полезной информации.

Для себя нашла классную технику избавления от негативных мыслей.

Суть техники в том, чтобы на 3 листках формата А4,в первой половине дня, написать все что вам приходит в голову, можно и нужно выходить за рамки дозволенного, то что вы никогда в здравом уме и трезвой памяти не произнесете, не пожелаете, не сделали и тп. Можно писать любым языком, любой лексикой и самое важное правило - всё, что вы напишите, никогда не прочтете ни вы сами, ни одна живая душа. Как только ставите точку в конце третий странице, уничтожаете до невозможности восстановления все 3 листа, либо сжигаете, либо рвете. И делать эту технику желательно 30 дней подряд.

Были дни, когда внутри меня накопилось много негатива, и я решила попробовать данную технику, результат превзошел все ожидания, под конец третьего листа я почувствовала легкость, опустошение и свободу от ненужных мыслей. Как и говорилось в интервью, на середине второго листа я уже не знала, что еще написать, и писала различные мелочи, в этот момент я поняла, что и не так много негатива то было в моей голове, просто постоянное прокручивание плохих мыслей, давали такой эффект. Выполнила я ее только один раз, возможно в дальнейшем и последую совету выполнять 30 дней.

Спасибо, что есть такие информативные и полезные интервью.