Латинское слово "positum" в переводе означает "фактический, данный". Иными словами, он являет собой принцип "здесь-и-сейчас" - ключевой принцип метода позитивной психотерапии. Кстати, само название метода пошло именно от этого слова, а не от "positive", как считают очень и очень многие. Собственно, поэтому люди ошибочно и воспринимают метод, как "какую-то несерьезную фигню". А меж тем, метод - очень глубокий! И в то же время простой и действенный!
Ну так вот... в концепции Positum клиент не зацикливается на прошлом (хотя и использует свой прошлый опыт для работы над желаемым будущим). И также клиент не упивается фантазиями о будущем (хотя продумывает и планирует его). Т.е. весь процесс жизни происходит именно в текущем моменте. Собственно, как и должно быть.
Пару лет назад я написала статью "Позитум - как стиль жизни".
Сейчас некоторые из этих идей находятся в стадии переосмысления и доработки, как и вся моя авторская концепция Positum Coaching. Как я упомянула в стартовом посте блога, PC находится в процессе переработки и вскоре будет трансформирован из чисто светской пси-концепции в такую же психологическую, но уже более духовно- и душепопечительски-ориентированную.
Это напрямую связано с тем, что сейчас я заканчиваю свой первый год обучения в семинарии как раз на программе душепопечительства и семейного консультирования. И мне это настолько нравится, что очень хочется внести и свою посильную лепту в этот удивительный процесс.
Возвращаясь к принципу "здесь-и-сейчас"...
Очень важно - избегать крайностей! А именно:
а) Никто не может изменить свое прошлое.
Но, начав с определенной точки, условного "нуля", можно свое сконструировать альтернативное будущее, которого могло не быть, если бы все оставить по-старому.
б) И точно также - нет никакого смысла "убегать в фантазии" и застревать в мечтах о будущем, если только эти мечты не перевести в категорию целей.
А это таки две большие разницы!
Поэтому, самое оптимальное - жить "в позитуме", ценя каждый момент жизни и проживая его максимально осмысленно и рефлексивно.
Наглядное напоминание обо всем вышесказанном :)
Если хотите научиться качественно жить здесь-и-сейчас, обращайтесь! :)
Запись также размещена в моем телеграм-канале: https://t.me/Vicky_Timote
Автор: Виктория Тимофеева
Психолог, Коуч Positum Coaching
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru