Врачи советуют современным людям ежедневно ходить именно столько. У меня это получается редко. Да и знакомые говорят, что 10 тыс. шагов - это минимум 2 часа ходьбы. Разве?
Мы даже поспорили в комментариях с кем-то, что речь не идёт о ходьбе с секундомером по стадиону. Имеется в виду, что ты идёшь пешком на работу, в обед прогуляешься немного, пешком обратно и полчаса спортивной пробежки в парке. Так и набегут те самые десять тысяч.
А, если намеренно выделять время на эти шаги, то сколько потребуется? Кто-то говорит "два часа", кто-то "три". За сколько вы проходите такое количество шагов?
Я никогда не замеряла. Обычно в родном городе я передвигаюсь на машине, и у меня даже 5 тысяч в день набирается с трудом.
Много шагов набирается во время походов, экскурсионных поездок в другой город. Но там обычно легко и 30 тыс, и 40 тыс получается. Даже не замечаешь как идёшь. Только ноги к вечеру гудят.
Думаю, что надо рекомендации врачи воспринимать не так буквально. Движение человеку нужно, причём нужно на ежедневной основе. Но вот сколько кому, лучше решать с учётом личных обстоятельств.
Получается у вас проходить 10 тысяч шагов в день?