8 июля наступает одиннадцатый сезон китайского сельскохозяйственного календаря - Сяошу - Малая Жара. Длится он до 23-24 июля.
Название говорит само за себя - тепло продолжает нарастать, солнечный день очень длинный, хотя формально светило уже начало своё нисхождение к горизонту. Соответственно, Большая Жара впереди - это будет названием следующего сезона.
Энергии вокруг много - благоприятно поздно ложиться и рано вставать. Но важно соизмерять свои силы, которых требуется значительно больше, если тяжёлый труд производится на жаре. Очень хорошо выделить полчаса-час на дневной отдых в тени.
Восстанавливать силы нам помогает не только отдых, но и пища, которая в этот сезон не должна быть сложно усвояемой, тяжёлой. Небольшое количество приправ помогут улучшить пищеварение, обострить аппетит и в итоге усвояемость. Можно кушать лук и чеснок.
Как мы говорили ранее, не следует пить холодные напитки. Чтобы повысить "иневость" воды, достаточно положить в стакан тонкий ломтик лимона. В Азии в жару принято пить горячий чай. Как вы думаете почему?
То же относится и к обливаниям. Обливание холодной водой заставляет Ци двигаться к периферии, что в итоге вызывает чувство жара (если, конечно, мы не переохладились). Горячая и тёплая вода испаряются быстрее, а значит эффективнее производят охлаждение. Поэтому лучше окатиться тёплой водичкой - увидите, что охлаждающий эффект по итогам будет большим.
Много пить во время работы значит дать дополнительную нагрузку на сердце. Хорошо почаще полоскать рот, делая один-два глотка, а уже как следует попить после окончания работы.
Летние работы всегда сопряжены с повышенным потоотделением. Следует регулярно стирать одежду, а также самое время проветрить и просушить зимние вещи, занавески, а также одеяла и постельное бельё.
Отдельная тема - просушивание подушек, которое также обязательно надо делать хотя бы раз в год. Микроскопический постельный клещ не стряхивается механически, надо "прожарить" вещи на солнце. Может поэтому подобная просушка явялется обычным сезонным действием в Китае, где жара достигает 30-ти градусов. Этот и последующий сезоны подходят для этого как нельзя лучше.
Лето это период забот и хлопот для большинства народов. Следует регулировать свои эмоции, которые зачастую берут своё начало в желаниях. Следует во всём соблюдать меру, избегать перенапряжения и хронической усталости, по возможности включить в режим дня сиесту и вечерние прогулки на воздухе.
