Исследования показывают, что медитация снижает воспалительные процессы в мозге, тем самым уменьшая риск рака и других заболеваний. Она способна снижать боль и защищать мозг от старения. Медитация помогает избавиться от тревоги, депрессии, бессонницы и усталости.
Медитация помогает влиять на выработку желательных гормонов:
— Способствует выработке серотонина: гормон, который дает ощущение счастья.
Наше настроение (счастье и страдание) напрямую обусловлено химическими реакциями мозга медитация позволяет на эти реакции повлиять, устранив таким образом причину депрессии на клеточном уровне.
— Снижает уровень кортизола: «гормона стресса», который вырабатывается во время переживания каких-либо негативных эмоций, а также способствует старению организма но главное — блокирует действия нейронов в мозгу.
— Увеличивает содержание гормона ДГЭА: «гормона долгожителей», который способен сохранить здоровье, молодость и существенно продлить жизнь в среднем на 10-15 лет.
— Увеличивает уровень гормона GАВА: гормон способствует обретению спокойствия помогает избавиться от тревоги, волнения, агрессии
и гнева. Регулярная медитация на 30% увеличивает уровень гормона GАВА в организме, тем самым являясь эффективнее, чем физические нагрузки.
— Увеличивает уровень эндорфинов: «гормонов счастья», которые не только дарят ощущение радости, но и обладают обезболивающим эффектом. Медитация наравне с бегом и физическими упражнениями повышает уровень эндорфинов.
Сделайте медитацию частью вашей жизни, а я расскажу как! Приходите на мой бесплатный вебинар по улучшению жизни с помощью ченнелинг-медитаций 👉 https://ekaterinasamoylova.com/web-chenneling?utm_source=dzen_avtochan&utm_medium=dzen_kanal&utm_campaign=web_chan