Когда ты сам себе начальник за своей продуктивностью приходиться следить самостоятельно. Никто не пнёт тебя фразой "за работу!" или что-то в этом роде, если ты выдохся или тебе стало вдруг лень. Хорошо если звонок от клиента заставит тебя снова сесть за очередной заказ. Но увы иногда и это не помогает.
Этой весной Alex Four подарил мне книгу - На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания | Магнесс Стив, Сталберг Брэд. А в начале лета я её прочитала. Несмотря на то, что она от зарубежных авторов, на сегодняшний день это пока лучшее, что я читала из серии для самоорганизации и самодисциплины.
Изначально книга описывает жизнь разных людей из разных сфер деятельности, которым приходилось работать на пике своих возможностей, это спортсмены, офисные сотрудники, бизнесмены, учёные. И вот оказывается, что высоких результатов им позволяют достигать несколько общих правил. Эти правила частями прописаны в каждой главе книги, а затем собраны в Заключении, что довольно удобно. Мне не нужно перечитывать всю книгу, чтобы напомнить себе какое-то правило, достаточно заглянуть в Заключение.
Все правила основаны на реальных примерах, прочитав которые ты понимаешь "откуда ноги растут". Но самое сложное как всегда начать их применять в своей жизни. Постараюсь сильно не спойлерить, но перечислю то, что отметила для себя:
- "Ищите задачи, "едва поддающиеся решению", в тех областях вашей жизни, где вы хотите добиться роста. Задачи, с трудом поддающиеся решению, это те, которые незначительно превосходят ваши текущие способности". Когда я училась на курсах, нам говорили, что чтобы расти нужно брать проекты, в которых всего 20% того, что ты пока ещё не делал. Так ты учишься новому без надрыва. Зачастую, когда мы смотрим на чьи-то крутые результаты, есть соблазн схватиться за работу, которая в результате окажется не под силу. Книга напоминает нам о том, что не стоит так делать.
- "Глубоко фокусируйтесь и концентрируйтесь, даже если это не всегда приятно".
Надо признать, что с концентрацией у меня беда: по долгу работы я не могу убрать мессенджеры и постоянное подключение к интернету. Хорошо если задача не требует обсуждения. Но когда необходимо сфокусироваться на рабочем чате тут же начинают пиликать школьные чаты детей и прочее. И это просто вынос мозга. Раньше хотя бы было так: телеграм для работы, whatsapp всё остальное, теперь полный хаос. Папки в телеграм так себе помогают. Поэтому я периодически удаляюсь из чатов и групп, которые со временем перестаю просматривать. Это вплотную работает со следующим пунктом.
- "Станьте минималистом, для того чтобы стать максималистом". Коротко, уберите из своей жизни всякий хлам (бесполезные дела, лишние чаты, пересуды в соцсетях, лишнюю одежду и вещи и т.п.), оптимизируйте решения "что одеть", "что поесть", "что я буду делать сегодня в это время". Энергию затрачиваемую на перечисленное выше можно потратить на решение более важных задач.
- "Осознайте, что сон - продуктивное занятие". Вот этот пункт наверное порадует всех, кто любит подольше поспать)) Рекомендовано 7-9ч сна для простых смертных, 10ч сна для тех кто занят интенсивным физическим трудом. Качественный сон способствует более продуктивной работе.
- Про режим дня и выбор окружения там тоже написано, но это настолько избитые темы, что не буду это комментировать.
- "Меньше думать о себе - это лучший способ развить себя". Довольно интересный пункт, с учётом того, что в основном карьеристам в любой сфере прививается эгоизм и концентрация на себе. Но оказывается, что когда человек сталкивается с проблемами эго служит защитным механизмом и тормозит человека. Если же привязать к задаче так называемую "великую цель", т.е решать её ради кого-то или чего-то, а не только ради себя, то работа пойдёт легче. Осознание помощи другим также помогает избежать выгорания.
- Режим в работе, систематичность, определённые ритуалы - полезные инструменты описанные подробно в книге.
Универсального рецепта для повышения производительности нет, но адаптировав некоторые лучшие практики под себя можно заметить, что новый день не прошёл зря.
Книга не из дешёвых, поэтому возможно вам стоит почитать отзывы других читателей перед покупкой. В продаже я её нашла только на Озон, в ограниченном количестве. Могу сказать точно, что в ней вы найдёте всё тоже самое, что вам может рассказать какой-нибудь бизнес-тренер за баснословные деньги, при этом не дав того научного обоснования которое даёт эта книга.
Также на Озон есть недорогая электронная версия.
Статья не является рекламой.
Понравился отзыв - поставьте лайк, сделайте репост или напишите комментарий. А я постараюсь порадовать вас новыми статьями!