* Все мои статьи являются копией публикаций с моей станицы в Инстаграм
КОМПЛЕКС УМНОЙ ЭЛЬЗЫ
Помните сказку про очень умную девушку Эльзу, к которой приехали сваты и она пошла в погреб за вином, и пропала?
Когда её пошли искать, то увидели, что Эльза сидит в погребе на ступеньках и горько плачет.
Оказывается, что она представила, как выйдет замуж за Ганса, потом у них родится сыночек, вырастет, пойдёт в погреб за чем-нибудь, споткнется о ступеньку, упадёт, стукнется головой и умрёт. Об этом так горько плакала умная Эльза.
Этот комплекс, к сожалению, знаком многим и проявляется он в повышенной тревожности в таком эффекте, как катастрофизация (представление неблагоприятных исходов развития ситуации/будущего).
Хотелось бы отмахнуться, мол, все и так пройдёт.
Но дело в том, что тревога очень сильно истощает ресурс и запас прочности нервной системы, и как следствие, нередко возникает депрессия, тревожно-депрессивное расстройство.
Это доказанный научный факт.
И тогда уже не обойтись без помощи специалиста: психолога и/или психиатра.
Терапия будет включать работу с психологом, и это обязательно, поскольку без изменения установок, стратегий поведения при отмене таблеток (если доктор посчитает нужным их назначить) все вернётся на круги своя.
В некоторых случаях достаточно только психотерапии, а в иных необходимо будет принимать и медикаментозные препараты. Но их необходимость, дозировку, а также схему приёма с учётом индивидуальных особенностей и сопутствующих заболеваний, назначает только врач-психиатр.
Нашли у себя черты умной Эльзы?
Если да, то ответьте письменно на следующие вопросы:
- в каких именно ситуациях это чаще всего проявляется;
- с какими именно людьми запускается этот процесс;
- к каким последствиям это привело в моей жизни;
- было ли это всегда моей чертой или началось после каких-то событий;
- что я потерял (возможности, блага) из-за этой черты.
Данный анализ позволит наглядно увидеть пусковые механизмы и потери от комплекса умной Эльзы.
Дальше уже можно начинать с этим работать самостоятельно или при помощи специалиста.
И помните, что двери моего кабинета всегда для Вас открыты.
Автор: Полина Шаповалова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru