Утро Оли начинается с новостных каналов. Валяясь в кровати, она пролистывает каждый из них, изучая все, что произошло за ночь. «О да, хороших новостей не много, но вдруг что-то появилось?» — думает Оля и продолжает скролить каналы.
Вдруг она заметила, что новости стали повторяться, а значит прочла она все. Оля идет умываться и готовить завтрак.
Пока жарится яишенка, Оля слушает подкаст о том, как настроиться на продуктивный день, слушает и вдохновляется. За завтраком Оля включает видео в котором какие-то блогеры рассказывают как быть продуктивной и не упускать ни минуты из своей жизни.
Собираясь на работу, Оля слушает аудио-книгу, которую порекомендовали те самые блогеры из видео. Там что-то по психологии. Ничего не понятно, но очень интересно.
По дороге на работу Оля открывает книгу «100 дел за 10 минут или как быть успешной» . Но книга как-то не очень хорошо заходит, спасает игра на телефоне.
На работе Оля с коллегами обсуждает происходящее в мире и в стране, только сама она не знает как к этому относиться, и ругаться ни с кем не хочется.
Кстати там же, на работе что-то очень тяжело работается. Оле тяжело сосредоточить внимание на своей задаче, все кажется не тем, пресным, не нужным. «Я вообще не на своем месте» — думает она.
Вечер Оли яркий и насыщенный. В кино с коллегами, в бар с друзьями, интересные разговоры, игристое вино! В общем, все здорово.
И вот Оля снова дома. Она так устала за день, что казалось бы — ложись и засыпай! Но не тут то было. Вот уже пол ночи Олю не отпускают мысли обо всем на свете и ни о чем одновременно.
Вот она думает о политических событиях, вот выстраивает план завтрашнего утра с медитацией и йогой, а вот решает уйти с работы и открыть свой бизнес. И еще много-много всего в голове Оли. Сна нет ни в одном глазу. А усталость тем временем не отпускает.
Оля читала, что нужно подышать, чтобы уснуть. И на первую минуту это помогает, но затем, мысли вновь прорываются через все препятствия и она снова в проблемах всего мира.
И это понятно. Каждый наш день наполнен яркими эмоциями, приятными и не очень, важными событиями, тревожными новостями. Чтобы все их прожить нужно время , которе не так просто найти в повседневной жизни. Увы, одним дыханием тут не обойтись.
Сколько бы вы не дышали, не считали овец, мысли вернутся, а сон не появится.
Эта тема часто становится запросом, с которым приходят ко мне на консультацию, тем более сейчас. Мы вместе разбираем проблему по косточкам, выясняя, как именно тяжелый день становится причиной тяжелого сна, или его отсутствия. Клиент шаг за шагом учится по новой выстраивать свой день так, чтобы жизнь не становилась подобием каторжной работы. Я помогаю облегчать эти шаги, чтобы вы не чувствовали себя одиноко на этом пути.