В книге "Йога. 7 духовных принципов. Как исцелить свое тело, разум и дух" Дипака Чопры и Дэвида Саймона обсуждаются основы и философия йоги: "Практика йоги - это практика жизни. Упражнения йоги и ее принципы помогают нам повысить энергию и создать гармонию в жизни. Когда мы достигаем успеха в йоге, мы также ощущаем успех во всех сферах жизни". Авторы указывают на существование семи духовных законов успеха, каждый из которых соответствует определенному дню недели. У каждого закона есть своя мантра.
🌀 ПОНЕДЕЛЬНИК. Закон обмена Начните день с осознанного дыхания. Дыхание - это наш простейший обмен с внешним миром. Вдыхая, мы принимаем; выдыхая, мы отпускаем. Выражайте благодарность за все, что появляется в вашей жизни, и будьте открыты для нового. Жизнь - это постоянный обмен словами, мыслями и энергией между нами и Вселенной. Следите за тем, что вы отдаете, и принимайте с благодарностью.
✨МАНТРА на этот день - Ом Вардханам Намах (Я питаю Вселенную).
🌀 ВТОРНИК. Закон причины и следствия - кармы Этот закон основан на ответственности. Каждое решение, которое мы принимаем в жизни, делается осознанно. От нас зависит, каким будет наше настоящее и какое будущее нас ожидает. Примите это уже сейчас и делайте выбор сознательно, позволяя вашему телу и сердцу указывать вам путь.
✨Эта МАНТРА поможет вам слушать свое сердце - Ом Криям Намах (Я действую в соответствии с космическим законом).
🌀СРЕДА. Закон наименьшего сопротивления Принимайте и не привязывайтесь - это главные принципы этого закона. Не тратьте свою энергию на сопротивление и негативные мысли. Все происходит так, как должно быть, и приходит вовремя, даже если вы пока не видите смысла в этом.
✨Вспоминайте эту МАНТРУ каждый раз, когда начинаете беспокоиться о будущем - Ом Дакшам Намах (Мои действия приносят максимум пользы с минимальным усилием).
🌀 ЧЕТВЕРГ. Закон намерения и желания Записывайте и произносите свои желания, а затем отпускайте их. Во время занятий йогой практикуйте принятие и смирение, а также формулируйте свое намерение перед началом практики. Например, это может быть намерение стать добрее или научиться больше любить - ваше намерение должно способствовать улучшению вашей жизни и мира вокруг.
✨МАНТРА, которая активирует энергию для осуществления ваших желаний - Ом Ритам Намах (Мои намерения и желания поддерживают космическую гармонию).
🌀ПЯТНИЦА. Закон равнодушия Перестаньте стремиться к определенному результату, забывая о самом процессе - сосредоточьтесь только на намерении, а не на личной выгоде. Принимайте чужую точку зрения и образ жизни. "Начните относиться ко всему в своей жизни с любопытства и простоты".
✨Повторяйте МАНТРУ - Ом Анандхам Намах (Мои желания радостны и свободны, потому что они независимы от результата).
🌀СУББОТА. Закон жизненного предназначения Обдумайте ваши таланты и как они могут быть полезны окружающим. Вспомните, чем вам действительно нравится заниматься и какие способности у вас есть в этой области. Мы все пришли в эту жизнь с определенной целью. Осознайте ее.
✨Эта МАНТРА поможет вам найти внутреннюю направленность - Ом Варунам Намах (Моя жизнь гармонична с космическим порядком).
🌀 ВОСКРЕСЕНЬЕ. Закон чистого потенциала В этот день важно обращать внимание на тишину в вашем теле и разуме. Прекратите осуждать и судить о том, что происходит вокруг вас.
✨Наблюдайте в этот день, сосредоточьтесь на своем внутреннем состоянии и повторяйте МАНТРУ - Ом Бхавам Намах (Я - абсолютное бытие).
Эти мантры помогут вам быть в настоящем моменте и осознанно проживать каждый день вашей жизни.
