Что приходит вам на ум, когда вы слышите слово «шелковица»? Мне сразу же представляются маленькие черные ягоды, которые очень сильно пачкают руки и рот, когда их ешь. Конечно, в этом главный ее минус, но плюсов гораздо больше. Польза шелковицы велика, и это основная причина, почему ее стоит употреблять в пищу.
В одном источнике говорилось о том, что эти маленькие черные плоды могут лучше работать, чем даже дорогостоящие лекарства. А еще они являются профилактикой многих заболеваний, так что от употребления таблеток можно вовсе отказаться.
Невероятная польза шелковицы: кладезь ценных веществ для организма
В детстве у нас во дворе около дома росла большая шелковица. На ней часто можно было увидеть детей, которые наслаждались подеанием этих чудесных ягод. Сладкие и сочные, они всегда утоляли голод и жажду в жаркие часы дня. А еще некоторые ребята из нашего поселка предпочитали слегка покрасневшие ягоды. Они кисленькие и очень приятные на вкус.
Хотя всё это воспоминания детства, но только сейчас я понимаю, как хорошо, что в то время мы могли большую часть времени проводить на свежем воздухе и часто употреблять такой полезный и уникальный продукт.
Чем полезна шелковица? 6 главных преимуществ
- Эти ягоды — идеальная профилактика многочисленных заболеваний сердечно-сосудистой системы. В их состав входят кемпферол и кверцетин. Данные вещества укрепляют стенки сосудов, а также могут нормализовать процесс кроветворения.
- При регулярном употреблении даже малого количества этих плодов вы обеспечите нужный уровень хорошего холестерина в крови.
- В жаркие летние дни плоды шелковицы помогут справиться с сильной жаждой, а всё потому, что в них содержится зеаксантин. Это вещество питает тело человека и легко возвращает ему нужную влагу.
- Кроме того, зеаксантин способен снижать окислительный стресс, который происходит в клеточках нашего тела. А это, в свою очередь, положительно воздействует на зрение. При регулярном употреблении шелковицы можно защитить себя от дегенерации желтого пятна или катаракты.
- Полезны эти плоды и для женского организма. Ее употребление во время менструации помогает снизить сильные боли.
- Шелковица также питает кровь, печень и почки.
Кто бы мог подумать, что эти маленькие плоды, похожие на ежевику, имеют такую высокую ценность. Ягоды шелковицы могут поддерживать и питать ваш организм.
Есть и те, кому нельзя есть шелковицу. Например, это аллергики, гипертоники, диабетики и те, кто имеет непереносимость. Однако даже в такой ситуации нужно учитывать индивидуальные особенности болезни.
Употребляя каждый день минимальное количество этих плодов, вы насытите свой организм ценнейшими веществами, которые так необходимы каждому человеку для здоровой жизнедеятельности. Раньше мы писали также о пользе смородины, обязательно ознакомьтесь!
