Важно разрешать себе проживать любые эмоции, именно любые какими бы они не были:
-Если вам больно и хочется плакать, плачьте.
-Если вы грустите и вам нужна поддержка, просто скажите об этом тому с кем хочется поделиться.
-Если вы злитесь, выплесните это наружу через спорт, бег, активность или даже просто через крик, главное чтобы другие люди не страдали от этого и не были подушкой для битья.
-Если вы устали, чувствуете апатию, побудьте наедине с собой, поговорите с самым близким человеком - с самим собой. Спросите что вас привело к этому состоянию? Что вы можете сделать для себя чтобы вам стало лучше? Подышите, проговорите все свои чувства и понаблюдайте за своими ощущениями.
У меня тоже бывают разные состояния. Я очень эмоциональный человек и разрешаю себе проживать любую эмоцию. Однажды во время прямого эфира, когда я заговорила об отце, я не смогла сдержать слезы и сидела ревела на аудиторию более 500 человек и это ни капли ни сделало меня слабой или какой-то не такой. Этот опыт открыл во мне новые чувства - безусловную любовь к своим родителям, полное их принятие и прощение
Поэтому если вам кажется, что где-то не уместно проявлять свои чувства, это предрассудки! Мы пришли в этот мир научиться чувствовать и проживать опыт. Всё остальное уже второстепенно!
