Для того, чтобы легче пережить смену часовых поясов при авиаперелетах, необходимо есть шоколад. Об этом свидетельствует исследование, проведенное авиакомпанией Qantas и Центром Чарльза Перкинса Сиднейского университета, пишет Mirror.
Кроме того, выяснилось, что самочувствие можно улучшить, поедая во время полета перец чили.
Известно, что авиакомпания тестирует также на пассажирах рейсов из Лондона и Нью-Йорка в Сидней график сна, различное освещение, меню, время приема пищи, чтобы выровнять биологические часы. Так исследователи пытаются стимулировать выработку аминокислоты триптофана, который помогает легче заснуть.
Напомним, ранее диетолог Плотникова рассказала, что тёплое молоко перед сном оказывает расслабляющее действие.