Здравствуйте, дорогие читатели! Это Марина, и сегодня мы продолжим наш разговор о вибрациях В прошлый раз мы говорили : "Как поднять и поддерживать высокие вибрации: Практики и техники для улучшения вашей жизни". Сегодня я расскажу вам о том, как важно окружение для наших вибраций и благополучия.
Вибрации - это, в простом понимании, энергетическая частота, на которой "работает" наше тело и ум. Наше окружение может либо поддерживать нас в высоких вибрациях, наполняя энергией и позитивом, либо приводить к снижению вибраций, вызывая стресс и усталость.
Физическое окружение
Сначала обратим внимание на наше физическое окружение - это дом и рабочее пространство. Сделайте их местом, которое поднимает ваши вибрации.
- Пример 1: Загородный дом с красивым садом, полным цветов, вызывает чувство мира и тишины, помогая расслабиться после напряженного дня.
- Пример 2: Яркий и воздушный офис с комфортными креслами и большими окнами, позволяющими свету наполнить пространство, может значительно повысить вашу энергию и производительность.
- Пример 3: Даже небольшой уголок в вашем доме, украшенный любимыми предметами и фотографиями, может стать местом, которое наполняет вас позитивной энергией.
Социальное окружение
Теперь перейдем к социальному окружению. Люди, с которыми мы общаемся, могут значительно повлиять на наше состояние.
- Пример 1: Встреча с друзьями, которые поддерживают вас и помогают видеть лучшее в жизни, может поднять ваши вибрации.
- Пример 2: Коллега, который постоянно жалуется и разделяет негативные новости, может снизить ваши вибрации.
- Пример 3: Взаимодействие с людьми, которые стремятся к личному и духовному развитию, может стать мощным стимулом для повышения ваших вибраций.
Влияние окружающей среды
Наши вибрации также могут быть повышены или понижены в зависимости от окружающей нас природы.
- Пример 1: Прогулка по парку или лесу может быть очень умиротворяющим и восстанавливающим опытом, который увеличивает ваши вибрации.
- Пример 2: Загрязненный и шумный город может снижать ваши вибрации.
- Пример 3: Медитация на берегу моря или просто наблюдение за течением реки может помочь вам достичь глубокого состояния релаксации и счастья.
Преодоление негативного воздействия окружения
И наконец, важно понимать, как мы можем преодолеть негативное влияние окружения.
- Пример 1: Если вы находитесь в стрессовой ситуации, глубокое дыхание может помочь вам вернуться к спокойному состоянию и поднять ваши вибрации.
- Пример 2: Практика медитации может помочь вам оставаться уравновешенными даже в среде, полной стресса.
Медитация и дыхательные упражнения:
Это два мощных инструмента для поднятия ваших вибраций и защиты от негативного воздействия окружающей среды. Они помогают нам сфокусироваться, успокоиться и найти внутренний баланс. Вот две простые практики, которые вы можете попробовать:
Медитация "Сосредоточенность на дыхании": Сядьте или лягте в удобное положение, закройте глаза и начните сосредотачиваться на своем дыхании. Просто ощущайте входящий и исходящий воздух. Не пытайтесь контролировать дыхание, просто наблюдайте за ним. Если ваше внимание начинает блуждать (и это нормально), просто верните его к дыханию. Эта медитация поможет вам уйти от внешнего шума и сосредоточиться на внутренней тишине.
Дыхательное упражнение "Квадратное дыхание": Это упражнение помогает улучшить концентрацию и снизить уровень стресса. Принцип его очень прост: вдыхайте на счет 4, задержите дыхание на счет 4, выдыхайте на счет 4, задержите дыхание на счет 4. Это образует "квадрат" - 4 этапа по 4 секунды. Постепенно вы можете увеличивать время каждого этапа, но важно сохранять баланс между каждым из них.
Включение в вашу жизнь позитивных аффирмаций и визуализаций может помочь повысить ваши вибрации, несмотря на внешние обстоятельства.
В заключение хотелось бы напомнить вам, что у каждого из нас есть способность контролировать свое окружение и влиять на его эффект , на наши вибрации. Ваше благополучие в ваших руках. Берегите себя и выбирайте то, что поднимает ваши вибрации. Мир вокруг вас откликнется на ваши вибрации!
С любовью и благодарностью за ваше время и внимание, Марина Син.
Фотоконтент взят с freepik