[ 5 день челленджа из 30 ] Отчет за 16.06 Сегодня был тяжкий день, завал по работе, поэтому спал всего 3,5 часа + 2 часа днем. 🍲 Питание: 1) завтрак - творожок 2) перекус - 1 огурец 3) обед - люля + картошка 4) ужин - суп харчо 🏊♂️ Спортивные активности 1 тренировка = 1 км плавания. Во время плавания заметил, что на меня часто смотрит тренер. После своего «заплыва» подошел спросил что она думает о моей технике. Сказала что все отлично и моя техника «плавная». Еще бы, у истинного челледжера не может быть по другому 😎 Есть одно "НО" За прошедшие дни кушал свои любимые соленые огурцы 🥒 Вспомнил что соль задерживает воду. Исключу их. Посмотрим сколько водички еще уйдет и какой на самом деле мой истинный вес! Также я выложил видео-отчет за этот день.
[ 5 день челленджа из 30 ] Отчет за 16.06
Сегодня был тяжкий день, завал по работе, поэтому спал всего 3,5 часа + 2 часа днем.
🍲 Питание:
1) завтрак - творожок
2) перекус - 1 огурец
3) обед - люля + картошка
4) ужин - суп харчо
🏊♂️ Спортивные активности
1 тренировка = 1 км плавания.
Во время плавания заметил, что на меня часто смотрит тренер. После своего «заплыва» подошел спросил что она думает о моей технике. Сказала что все отлично и моя техника «плавная». Еще бы, у истинного челледжера не может быть по другому 😎
Есть одно "НО"
За прошедшие дни кушал свои любимые соленые огурцы 🥒
Вспомнил что соль задерживает воду. Исключу их. Посмотрим сколько водички еще уйдет и какой на самом деле мой истинный вес!
Также я выложил видео-отчет за этот день.