17 июня. Ежедневник Мелоди Битти

Расслабьтесь, когда все идет не так, как вы планировали 

Итак, звонит ваш молодой человек и говорит, что на неделю собирается в поход с друзьями, отменяет свидание с вами и надеется, что вы не злитесь на него. 

Или звонят из банка и сообщают, что вы превысили кредитный лимит, а вы не понимаете, как такое возможно. Вы внимательно следили за своими вкладами и чеками. Вы сделали все, чтобы не натворить бед. Что-то здесь не так. 

Что вы делаете, когда кажется, что жизнь, вынуждает вас отреагировать? Вы можете паниковать, тревожиться, кричать и нападать в ответ. Но это, скорее всего, не решит проблему, а приведет к скандалу. 

Либо вы можете успокоиться. Сделайте глубокий вдох и выдох. Скажите себе, что нужно расслабиться. Когда вы расстроены и обеспокоены, говорите как можно меньше, если это возможно. Если проблема или беспокойство о том, что это несправедливо, мешает вашей жизни, попробуйте просто ответить «гм». Затем успокойтесь и решите, что нужно сделать. 

Бывает время для расстройства, криков и воплей. Но только не в тот момент, когда вы стараетесь разобраться в своих проблемах. Прежде чем начать действовать, сосредоточьтесь, успокойтесь и пусть ваши мысли прояснятся. 

Вы увидите, что в вас больше силы, чем вы думаете, если вы сосредоточитесь и успокоитесь. 

Боже, помоги мне идти по жизни более непринужденно, учиться расслабляться и позволять жизни идти своим чередом.