“Какой вы токсичный и душный…” Современное выражение.
Оставил я в одном обсуждении выгорания свой комментарий о том, что лучшее средство от выгорания, это сторителлинг. Какая-то дамочка мне написала: Не понимаю, как быстро избавиться от выгорания с помощью сторителлинга.
Я ответил: “Сторителлинг не предлагает быстрого избавления от выгорания. Долгая и трудная "работа над собой в творческом процессе переживания". Тяжело и больно. Зато результат достигнет и ваших прапрапрапра.... внуков”. Дамочка поинтересовалась, как устроена работа с выгоранием с помощью сторителлинга. Получила ответ: “Если коротко, выгорание случается в двух случаях: либо ты занимаешься не своим делом, либо не очень понимаешь, зачем ты им занимаешься. Сторителлинг помогает разобраться и с первым, и со вторым, когда беда пришла. Но, лучше его использовать как профилактическое средство. Выгорание или депрессия - результат отсутствия энергии. Сторителлинг помогает найти её источник”.
Подключился молодой человек: “Я думаю бывает еще контекст токсичный, или ресурс внутренний не соответствует задаче долгое время. А что именно делать? Для меня сторителлинг - это общая категория рассказывания историй. Наверняка есть в методе какие-то более конкретные упражнения…” Ответил и ему: “Прежде всего, учиться вспоминать свои истории преодоления, учиться создавать их, учиться их представлять, учиться вписывать их в глобальные контексты, что проявит внутренние ценности и смыслы. А "токсичные контексты" это от лукавого. Весь мир - токсичен. И именно от поиска какого-то "нетоксичного" пространства возникает выгорание и депрессия. Конкретным советам посвящена вторая книга "Сила убеждения. 101 совет по сторителлингу" Кирилла П. Гопиуса. Приведу последний из них: почистил зубы - рассказал историю. :-)”
Дальше почти дословно: “Ну погоди, контексты бывают разной токсичности как минимум. И есть те, которые ближе к твоей норме, а есть те, которые на противоположной стороне спектра”. Терпеть боль о наступления на больной мозоль не было сил: “Какой дурак вам про эту "токсичность" рассказал? Есть разные люди. Разные отношения. С кем-то тебе легче их выстраивать, с кем-то сложней. Но и в том и другом случае надо знать “зачем”. А любые мышцы (и физические, и душевные, и духовные) появляются только при преодолении”.
Он: “Я прям загуглил, ради интереса - Лилиан Гласс, в '95 году. Идея не в разности, а в том как они влияют лично на тебя. Любопытно, что ты не отрицаешь, что в некоторых отношениях может быть откровенно плохо. Но непонятно, какой вывод из этого делаешь. Поясни. Мой вывод такой - есть контексты и отношения, в которых лично мне плохо, и это влияет на то как быстро я выгораю, то есть теряю ресурс и интерес”.
Я: “То есть, всё зависит от контекстов, а не от тебя? Они во всём виноваты? :-) Там где жарко, я находится не должен. Там где воняет, я находится не должен. Гири тяжёлые, я поднимать не должен. Помогать кому-то, если мне от этого плохо, я не должен. Вам надо на облаке жить. Или в инкубаторе. Ресурс и интерес вы теряете, когда не восстанавливаете энергию. А это не от токсичных контекстов зависит, а от вас… Идея токсичности не просто дурацкая, она для хилых слабаков. Потому что не предполагает собственной токсичности”.
Он: “Интересно, а почему ты перешёл в режим рекомендаций как мне жить? Я уверен, что человек сам формирует свою жизнь. Но отрицать влияние среды - безумие. Даже профессиональные спортсмены делают поправку на погоду и адаптацию. Я думаю, что идеей токсичности контекста, или другого человека, можно оправдать собственное бездействие, переложить ответственность на окружение. Но люди и без этой идеи прекрасно справлялись с этой задачей…”
Тут я честно говоря перестал его понимать, поэтому решил резюмировать: “Я вообще тогда не понимаю, о чем мы говорим. Среда влияет. Сильно на слабого. И слабо на сильного. Всё дело в личной энергии. Сторителлинг помогает понять откуда её брать. Поэтому среди сторителлеров больше людей после сорока. Они начинают понимать, что энергия, которая до сорока кажется бесконечной, увы нуждается в восстановлении. Но и до сорока можно себя исчерпать всякой ерундой. И получать выгорание и депрессии. Вот собственно то, с чего я начал. Контексты важны не своей "токсичностью" или "нетоксичностью", а глобальностью. Вписывая себя в глобальные контексты человек тоже получает энергию. И огромную. Фокус в том, что он не сможет этого сделать не разобравшись с внутренними источниками энергии. Об этом сторителлинг…”
Вот, собственно, и все, что я хотел сказать по данному вопросу… Чаааоооо!
..................................................
Мой телеграм канал... https://t.me/gopiusstorytelling
Телеграм канал Профсоюза работников транспортной безопасности... https://t.me/profsoyuz_tb