Все мы любим музыку. Она сопровождает нас в пути на работу или учебу, в торговом центре, в спортивном зале, дома во время уборки и релакса в любое свободное время. Но мы даже не представляем как сильно музыка влияет на наш организм, наше эмоциональное, психологическое состояние и работоспособность. Еще много веков назад ученые доказали ее лечебные свойства, но в тоже время множество людей теряют слух и даже сходят с ума. Давайте выяснять, при каких же обстоятельствах музыка приносит пользу, а при каких только вредит человеку?
Польза музыки:
Музыка влияет положительно или отрицательно на человека в зависимости от того, как она используется и какой контекст ее применения. Вот несколько примеров ее пользы:
- Помогает улучшить настроение и снизить уровень стресса. Исследования показывают, что прослушивание музыки может стимулировать выработку гормонов, таких как эндорфины, которые улучшают настроение и уменьшают уровень тревоги. Кроме того, снижает уровень гормона кортизола, который связан со стрессом.
- Способствует улучшению физического здоровья. Классическая музыка может снижать кровяное давление, улучшать качество сна, повышать иммунитет и даже помогать восстановиться после травмы. Кроме того, музыка может улучшать физическую выносливость и помогать восстановлению после физических упражнений. Например, прослушивание мотивирующей музыки во время занятий спортом может увеличить уровень энергии и улучшить результаты тренировок.
- Способствует улучшению когнитивных функций. Музыка может помочь улучшить память, внимание и концентрацию, а также способствовать развитию творческих способностей. Специалисты утверждают, что рэп произведения улучшают дикцию и коммуникативные навыки, а прослушивание классической музыки может временно повысить IQ и улучшить когнитивные способности. Особенно в детском возрасте она ускоряет развитие мозга и развивает когнитивные навыки, такие как математические способности. Однако, стоит отметить, что музыка не является чудо-лекарством для когнитивных функций, и ее воздействие может быть временным и зависит от многих факторов.
Вред музыки:
Несмотря на всё хорошее, что может дать музыка человеку, нельзя забывать о негативных последствиях долгого прослушивания любимых произведений. Злоупотребление музыкой может привести к следующим проблемам:
- Плохой слух. Музыка может стать причиной слуховых проблем, особенно если ее слушать на громкости, превышающей 85 дБ. По заявлениям ВОЗ около миллиарда молодых людей рискуют не просто испортить слух, а вовсе остаться без него. Это касается не только любителей наушников, но и посетителей шумных концертов. Многие могут сказать, что они всю жизнь слушают только громкую музыку и при этом не имеют проблем со слухом. Но это не так. «Скрытая потеря слуха» – это та проблема, которую не смогут выявить обычные тесты на слух, но страдают от нее достаточно большое количество человек.
- Ухудшение психического здоровья. Некоторые жанры музыки, такие как хард-рок, металл и рэп, могут содержать агрессивные тексты и пропагандировать насилие. Это может негативно повлиять на психическое здоровье и поведение людей, особенно у детей и подростков.
- Зависимость от музыки. Каждый день человека посещает миллионы мыслей. Музыкальное произведение может выступать генератором новой идеи, но если слушать в течение длительного времени, то теряются собственные мысли. Если использовать ее в качестве способа ухода от реальности, то ухудшаются аналитические способности и развиваются психические заболевания.
В целом, влияние музыки на человека можно оценивать по разному. Главное не забывать, что ее воздействие на человека зависит от многих факторов, таких как жанр, тексты песен, громкость, контекст использования и личные предпочтения слушателя и его уровень здоровья. Поэтому важно выбирать музыку, которая помогает улучшить наше здоровье и настроение, и использовать ее с умом и сознательно.