Три напитка, которые нельзя употреблять в жару В жару человеческий организм теряет до 4 литров жидкости в сутки. Специалисты советуют пить больше воды, чтобы восполнить её недостаток. Но этой цели соответствуют не все напитки.
Во-первых, в жаркую погоду лучше воздержаться от употребления алкоголя. Он перегружает сердечно-сосудистую систему. А ещё организм нагревается только сильнее и больше потеет.
Речь не только о крепких напитках, но и о пиве крепостью больше 5%. Если всё же очень хочется отведать пенного напитка, ограничьтесь парой бутылок светлого лёгкого пива.
Также не стоит в жару пить холодное молоко. Дело в том, что это не напиток, а еда — организму придётся потрать дополнительные силы для того, чтобы переварить его.
Наконец, стоит отказаться от сладких напитков. Газировка не утоляет жажду, а из-за сахара может проявиться сухость во рту. К тому же, он перегружает почки.
