Фагофобия — психогенное расстройство глотания, страх подавиться. Она выражается в различных жалобах на глотание без каких-либо видимых физических причин, обнаруживаемых при физическом осмотре и лабораторных анализах. Устаревшим термином для этого состояния является страх удушья (пнигофобия).
Ком в горле один из частых спутников невроза\тревожного расстройства\всд\невротического расстройства. Появляется этот симптом после воздействия на нас длительного стресса. А испугавшись этого симптома, в дальнейшем мы фиксируемся на нем и подпитываем его. Наша первостепенная задача, убрать фиксацию с этого симптома, сделать так, чтобы нам стало все равно на этот симптом. Эта задача не такая уж сложная, как нам может показаться изначально.
Но чтобы понять как возникает симптом - ком в горле, мы должны понять, при чем тут стресс.
Для тех кто читал мои предыдущие статьи, эта цепочка возникновения симптомов невроза уже знакома. Для тех же, кто впервые знакомится с моими работами, описываю всю цепочку возникновения симптома:
Представьте себе ситуацию, что вы гуляете в парке, поют птички, вдруг резко что-то взорвалось, хлопнуло, произошло что-то, что вас неожиданно напугало.
Что с вами произойдет в этот момент?
Вы сожметесь, это происходит автоматически, так устроен организм. В момент стресса, а неожиданный взрыв это стресс, в организме выделяется кортизол - гормон стресса и адреналин, которые попадают в мышцы и они напрягаются, сжимаются, для того, чтобы мы могли сбежать от опасности и спасти себе жизнь. Это происходит потому-что самосохранение это главная функция организма.
Отсюда мы видим, что - стресс = напряжение мышц.
А длительный стресс и тревога = длительное напряжение мышц.
идем дальше
Вспоминаем ситуацию, когда вы долго делали какую-то монотонную физическую работу. Допустим, провели весь день на ногах, копали картошку, или выполняли упражнения на приседание или бег: на следующий день после этого, у вас болели мышцы. Они были длительное время напряжены и теперь болят.
Соответственно - длительно напряженные мышц = боль, и гипертонус мышц
так как длительный стресс и тревога = длительное напряжение мышц
а длительно напряженные мышцы = боль
то от длительной тревоги мы испытываем телесные ощущения, наши симптомы.
Еще раз вся цепочка:
- Стресс = напряжение мышц.
- Длительный стресс = длительное напряжение мышц.
- Длительное напряжение мышц = гипертонус мышц, их болезненные ощущения.
Проверить эту теорию, Вы можете самостоятельно в течении 15 минут. Сожмите кулак со всей силы и подождите 15 минут. После того как Вы расслабите руку, она будет трястись, и болеть.
В нашем горле находится орган - гортань. Который состоит из мышц и хрящей. Мышцы из-за длительного напряжения впадают в гипертонус и мы ощущаем такие симптомы как:
● Ком в горле
● Чувство инородного тела
● Першение в горле
● Нервный кашель
Эти ощущения вас пугают, вы идете к доктору. Доктор ничего не находит, и вас это пугает еще больше. Испугавшись этого симптома, вы фиксируетесь на нем и своей фиксацией подпитываете его.
Как работает фиксация на симптоме.
Так как все наши навязчивые мысли, телесные симптомы и прочие психологические проблемы связаны со стрессом, то фиксация работает именно на самоподпитке стресса.
То есть возникает порочный круг фиксации проблемы ( симптома или мысли ).
Рассмотрим подробнее как это работает.
- Если был стресс, то со временем появится ответная реакция организма, реакция на этот стресс, это телесные симптомы - ком в горле
- Если этот симптом нас пугает, то мы создаем стресс своей реакцией на проблему.
- А если будет новый стресс который мы сами создали, то мы усилим симптом , который вновь нас напугает и мы опять добавим сами себе стресса.
Именно поэтому важно разорвать этот порочный круг и убрать фиксацию.
Важно перестать пугаться своих мыслей, своих симптомов. Нужно научиться жить с ними. Понять, что всё это временно, и что все это решается работой со своей психикой.
Зафиксировавшись на симптоме, бесконечно ощущая ком в горле, некоторые особо тревожные люди, боятся подавится пищей и у них развивается фагофобия. Человек ощущает, что пища проходит хуже, чем раньше, он чувствует её в горле. У него не получается проглотить твердую пищу, он может выплевывать её, потому что не получается сделать глоток. Страх подавится на столько сильный, что он начинает ограничивать себя в пище. Кушает только жидкую пищу. В особо тяжелых случаях, возникают проблемы с принятием жидкости.
Теперь когда мы понимаем, что именно стресс вызывает подобный симптом, а фиксация подпитывает его, закрепляя на длительное время, наша задача снять эту фиксацию, восстановить нервную систему, снизить уровень тревоги, и проработать свой страх смерти.
Если у вас похожий симптом, вы прошли все обследования, но у вас ничего не нашли, а проблема осталась, то я приглашаю вас на консультации для решения данной проблемы. Имею положительный опыт решения данного запроса.
Самый свежий отзыв- от 15.11.2023
Обратная связь от пациента, через сутки после первой консультации.
Есть ли у Вас похожий симптом? Смогли ли избавиться? Что помогло?
Также напоминаю с чем я работаю еще:
❗ ВСД
❗ Панических Атаках
❗ Ипохондрии
❗ Повышенной тревожности
❗ Тревожных состояниях
❗ Неврозах
❗ Работаю с навязчивыми мыслями
❗ Работаю со страхами и фобиями
❗ Со страхом смерти
❗ Дереализация
❗ Деперсонализация
❗ Кардионевроз
❗ ОКР
🚑 Знаю с чем работаю, сам прошел через тревожное расстройство, ВСД и Панические Атаки. СРК и ОКР.
Необходимо всего 2 консультации в месяц!
В среднем, улучшение состояния наступает после 3 консультации. Полное выздоровление в большинстве случаев в пределах 10 сессий.
👩🦲- Не ищу причин в детстве и прошлом.
🤓- Объясняю как работают Ваши симптомы и почему они у Вас.
📝- Даю ежедневные домашние задания, выполнение которых переучивает Ваш мозг.
🏆Мой рекорд - полное избавление от П. А. И ВСД за одну сессию. Кому то хватает понять, как это работает, чтобы перестать боятся и соответственно излечится, потому что главная причина таких состояний страх и тревога.
✉ По всем вопросам пишите, не стесняйтесь.
https://vk.com/id745995668
Больше контактов на моем сайте - https://stop-nevroz.ru/
Консультации онлайн. Видео или текст, на выбор.