Типичный удаленщик будущего — это женщина средних лет с деформированным позвоночником, лишним весом, варикозными ногами, скрюченными пальцами рук и недобрым взглядом. Такой ее сделало использование технологий, отсутствие нормальных условий труда и нехватка общения.
Все больше людей работает из дому, и часто не в лучших условиях. Отсутствие удобного рабочего места, недостаток движения и общения, излучение мониторов не делают нас здоровее и красивее.
Чтобы показать, к чему может привести эта практика в перспективе, британская компания Furniture at Work попросила 3D-дизайнеров нарисовать с помощью искусственного интеллекта портрет типичного работника-надомника, каким он будет в 2010 году. Данные были позаимствованы из исследования, проведенного Университетом Лидса, которое показало, в каких условиях проходит рабочий день удаленщиков, а также из комментариев экспертов-медиков.
В итоге получилась Анна, женщина с деформированным позвоночником, лишним весом, варикозными ногами, скрюченными пальцами рук и недобрым взглядом. «Анна демонстрирует множество физических эффектов, возникших из-за постоянного использования технологий, воздействия экрана и плохой осанки. Не исключены потенциальные проблемы с психическим здоровьем», — говорится в описании к галерее.
Из-за того, что Анна работает в постели, у нее сгорбленная спина и задранные плечи. Она целый день смотрит на экран, так что у нее покраснели и опухли глаза. Когтистые ладони — следствие долгих часов с мышкой в руке. Расплывшаяся фигура — результат случайных перекусов. Нехватка свежего воздуха и живого общения, тревога и депрессия оставили на ее теле отпечатки в виде землистого цвета лица, лишнего веса и потухшего взгляда.
Эксперты, комментирующие изображения, советуют, как избежать превращения в Анну
- Регулярно делать перерывы, чтобы размяться и подвигать телом: это поможет избежать болей в спине и шее и отеков ног.
- Следовать правилу «20-20-20»: каждые 20 минут отводить взгляд от экрана на 20 секунд и фокусировать зрение на объектах, находящихся в 20 футах (6 метрах). Это поможет глазам.
- Создать себе отдельное рабочее место, чтобы установить границы между рабочим и личным временем. Несоблюдение баланса между работой и личной жизнью приводит к тому, что мы теряем способность «выключаться», а это угрожает эмоциональным выгоранием.
- Если это рабочее место будет эргономичным, это поможет уберечь себя от хронических болей, лучезапястного синдрома и дегенеративных изменений в позвоночнике. Стул должен иметь прямую спинку, а стол — находиться на высоте, позволяющей рукам оставаться в комфортном положении при наборе текста.
- Офис не просто место для работы, но и контакты с другими людьми. Отсутствие социальных связей может привести к чувству изоляции, тревоги и депрессии, особенно если живешь и работаешь в одиночку. Поэтому так важно не прекращать поддерживать дружеское общение.
Полную галерею изображений Анны можно увидеть на сайте Furniture at Work.
Ссылка на статью: https://newizv.ru/news/2023-06-16/ruki-kleshni-gorb-i-potuhshiy-vzglyad-neyroset-narisovala-buduschee-lyudey-na-udalenke-410567