Насколько часто Вы живёте в моменте? В настоящем.
Не хочу сказать, что я живу как-то иначе. Просто задумалась сегодня об этом(как раз во время мытья посуды😄). Вспомнилась китайская мудрость, которая попалась на глаза ещё несколько лет назад.
Моешь чашку - думай о чашке.
Я просто остановила в какой-то момент мысленный поток и поняла, что думаю обо всём, кроме самой посуды. Да и почти всегда, почти все дела происходят с паралелльным усиленным "думанием" о чем-то.
Приветствуем Вас, дорогие читатели, на нашем канале.
Нас зовут Иван и Юлия, а прелестную пушистость - Кити.
У нас семейное хобби - рассеянный склероз.
Мужу поставили диагноз в 2003 году, мне - в 2018.
Кто-то бегает, кто-то убирается, кто-то читает, кто-то слушает музыку в попытках привести мысли в порядок.
Пора бросать это дело.
Хватит, остановите это!
Мозг не отдыхает ни на секунду. Даже когда человек идёт на прогулку, продолжает усиленно перемалывать свои проблемы в голове. Также проходит просмотр фильмов, чтение книг, рабочие моменты, завтраки/обеды/ужины, да вообще любое действие.
Мы практикуем "ниочемнедумание" во время прогулок. Всё чаще - получается.
Я понимаю, что полностью абстрагироваться от дел насущных не получится, но хотя бы попытаться сосредоточиться на чем-то одном же можно.
Нынешнее положение дел накладывает отпечаток, и я постоянно думаю и о работе, и о предстоящем стационаре, и о дальнейших действиях и так до бесконечности.
Не спасают ни ноотропы, ни транквилизаторы, ни антидепрессанты.
Спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
Таблеток волшебных нет. Нужно просто учиться спокойствию и осознанности сиесекундных действий. И решать вопросы по мере их поступления.
Это очень сложный процесс, скорее даже труд, для многих, не только для "склерозников".
Потому что думы думаешь, а жить то когда?
Сложность заключается в болячке нашей любимой. РС сам по себе - повод для депрессивных настроений, плюс симптоматика, плюс ПИТРС, у которых есть "побочка" ввиде эмоциональной лабильности.
Совсем без препаратов справиться не получится. Но невролог выписала курс АД, который должен помочь.
Сегодня, например, сосредоточенно плов приготовила 😄
Всех с пятницей, кстати, а то я со своим больничным совсем выпала из жизни работающих 🤗