Я наблюдаю катастрофическую неосведомлённость и беспомощность в этом вопросе даже у прокачанных «пользователей жизни».
⠀
Эксперты предлагают две вещи:
🚪выходить из токсичных отношений;
🚧выстраивать границы.
Угу..
⠀
1.Невозможно выйти из отношений с родителями, сёстрами и братьями, детьми. Они всегда внутри нас, хоть завыходись.
2.Выстраивать границы – прошлый век и стресс для души, которая мечтает не о границах, а о «соединяющих мостах» и любовном сотрудничестве.
⠀
Итак, кое-какие послеэфирные выводы «под карандаш».
⠀
Токсичных людей видно издалека:
🔺яркие, демонстративные,
🔺гениальны в драматичных проявлениях
🔺непредсказуемы в отношениях (то взлёт, то посадка, хотя здесь скорее подходит «то понос, то золотуха».😂)
🔺создают вокруг себя жертвенную атмосферу избранности
🔺соглашаются на меньшее, чтоб потом отжать все что можно: ваше время, эмоции, ресурсы
🔺у них всегда кто-то или что ю-то виновато и поэтому генеральную ответственность за происходящее они на себя не берут
🔺ждут к себе особого отношения и манипулируют своими состояниями..
Думаю, достаточно.
А вот зачем все это?
⠀
Они любым способом пытаются вытрясти из окружающих безусловную любовь (примите меня любым!!), проявляя, глубокую «коммуникативную обездоленность» и уязвимость.
⠀
«Токсизм» – извращённый способ вытрясти любовь через конфликты, претензии, обиды, холодное отстранение.
Как вам?
Кто-то узнал себя?
⠀
Правда в том, что каждый из нас может проявлять токсичность в уязвимых областях жизни. Так что внимание к себе, друзья, это то, что нам нужно.
⠀
Я иногда такие токсичные кружева наблюдаю в своих личных отношениях, что сама себе удивляюсь.
Короче, «резать, не дожидаясь перитонита!»😂.
⠀
Что делать?
⠀
Иногда просто выйти из отношений без объяснений будет правильно. Ну, а если никак, то вот что думаю:
⠀
💠«мы притягиваем друг друга вибрацией своих травм» – сказал как—то мой психотерапевт. Так что – задать себе вопрос: "а чем я, собственно, маячу?" И распаковывать свои травматичные места, то есть прочищать собственную токсичность.
⠀
💠сочувствуйте боли и своей, и чужой.. никто не хочет специально токсикоманить.
💠не ведитесь. Не пополняйте партию токсичности никакими «членскими взносами».
💠уверена, что мы точно также притягиваем друг друга вибрацией своих ценностей и талантов. Так что задать себе вопрос: "А что я хочу сейчас поддержать в этом человеке и в себе?" Ответ появится – спокойно ведите коммуникацию в эту сторону.
💠обращайтесь к его зрелой части, светите фонариком только туда, «на солнце сквозь тучи».
💠создавайте схемы и правила. «Сюда ходить, сюда не ходить» более понятно чем молчание.
💠напишите инструкцию по применению себя. При случае спокойно предъявляйте.
⠀
Если токсичны вы.. ну бывает, главное это осознать и кое-что сделать:
☣️найдите у себя токсичные глаголы (они отдаются напряжением в груди) и замените парочку. Дышать сразу будет легче. (например «я обиделась» ➡️ на «я откликнулась на ситуацию»)
☣️дайте своей токсичности метафорическую идентичность (я, например, такой иногда бываю Малифисентой, что самой не по себе) и проявитесь через лучшую её сторону. Например: «жертва» – это «сестра милосердия». Легко и сексуально, кстати.
☣️три глубоких вдоха, выдоха и легкая дистанция творят чудеса. Сделайте образно два шага назад.
☣️«вдох – любовь, выдох –благодарность» само по себе целительно в любой сложной ситуации.
☣️а если ничего не помогает, то позвольте себе ярко поскандалить, играйте себя так, чтоб Станиславский поверил и готов был принять вас в свою труппу. В конце потребуйте аплодисментов и не забудьте про поклон💃. Только без биса, плиз 😂.
⠀
Надеюсь, было полезно. Если вы отметите пост ❤, то его прочтут больше людей, а это важно.
⠀
Давайте кайфанем от того, что можем наполнять пространство вокруг себя любовью и юмором, и тогда уровень токсичности в этом мире начнёт уменьшаться.
⠀
А я вас просто люблю❤❤❤.
================================
Юлия Булгакова в социальных сетях:
📍 Сайт: https://lightmanagement.ru/juliya_bulgakova
📍 YouTube: https://www.youtube.com/c/ЮлияБулгакова
📍 Telegram: https://t.me/bulgakovacoach
📍 VK: https://vk.com/bulgakovajuliacoach
📍 VK группа: https://vk.com/bulgakovacoach
📍 Дзен: https://dzen.ru/bulgakovacoach
📍 Литрес: https://www.litres.ru/author/uliya-bulgakova/
================================
Авторский сборник «Коучинговые медитации» от Юлии Булгаковой https://project.lightmanagement.ru/y/542743e
ПРАКТИКУМ С ЮЛИЕЙ БУЛГАКОВОЙ «ЖЕНСКАЯ ФОРМУЛА» https://project.lightmanagement.ru/y/3bf83f2