«Чувствую смутно: случилось что-то неладное. А взглянуть в лицо действительности нечем».
Подмена чувств
Бывает так, что человек не может понять, что именно он чувствует. Подменяет одно чувство или эмоцию другим (например, выражает благодарность вместо агрессии или вместо радости и удовольствия испытывает вину и стыд). А то и вовсе предпочитает блокировать чувства, потому что боится столкнуться с ними и не выдержать такого напора.
Способность распознавать свои собственные ощущения и эмоции не дается нам при рождении, она развивается в процессе жизни. Но развивается не у всех.
От чего же зависит умение понимать самого себя?
Научиться понимать себя
Ненадолго обратимся к самому раннему опыту, поскольку именно он закладывает основы психики и всей дальнейшей жизни.
Итак, младенец с рождения испытывает самые разные чувства: страх, гнев, радость, голод, холод и так далее. И он не может их понять, потому что его психика еще недостаточно развита для этого. На помощь приходят самые близкие. В первую очередь, мать или человек, ее заменяющий - няня, бабушка, отец.
Мать распознает, что именно нужно ребенку и говорит ему об этом: «ты хочешь есть», или «ты устал», или «тебе жарко». То есть она называет его потребности словами, «идентифицирует» их. Так ребенок понимает, что с ним происходит, как это называется и, главное, как с этим можно справиться. Он учится понимать себя.
Однако ответ матери может быть неадекватным. Например, вместо «тебе холодно» она говорит – «какой ты мерзляк» или вместо «ты голоден» - «ты просто обжора». В этом случае ребенок не может правильно распознать свои ощущения, у него не формируется такая способность. Более того, его ощущения и чувства получают неверный, ложный смысл.
Что чувствует человек
Человек привыкает жить в таком ложном ощущении себя, своих чувств и потребностей. Вырастая, он уже неспособен услышать самого себя и живет с тем представлением о себе, которым его наделили в раннем возрасте. В его психике способность адекватно воспринимать свои чувства не развита.
Вот и получается, как у героя Евгения Леонова в «Обыкновенном чуде»: то ли музыки и цветов хочется, то ли зарезать кого-нибудь…
Как же быть? Мы не можем родиться заново, не можем переписать свою историю, но мы всегда можем написать альтернативный сценарий и выбирать его для дальнейшей жизни.
----
Разобраться в себе, своих мыслях и ощущениях можно на личной консультации. Оставить заявку на онлайн консультацию вы можете на моем сайте.
Чтобы первым получать уведомления о новых публикациях, подписывайтесь на мой телеграм-канал.