Как пишет издание «Лента.ру», для борьбы с изжогой поможет изменение режима питания. Доктор София Кованова рекомендует писаться маленькими порциями, но чаще.
Кроме этого, по совету врача, пациентам, страдающим изжогой, рекомендуется исключить из своего рациона орехи, перец, помидоры, баклажаны и листовые овощи. Именно они провоцируют появление неприятных симптомов.
Диетолог Кованова добавила, что пересмотр пищевых привычек включает в себя отказа от воды с лимоном по утрам, шоколада, жирных и острых блюд, газировки и алкоголя. Ферментированные продукты (йогурт и кефир) помогут справиться с изжогой без препаратов.