Возвращаемся к теме интимного здоровья и хотим поговорить о том, как оргазм влияет на наше самоощущение и состояние организма в целом. Спойлер: очень положительно!
Оргазм – не только крайне приятный с точки телесных ощущений процесс, но и важный фактор для общего здоровья и благосостояния человеческого организма. При достижении кульминации сексуального возбуждения активируются различные области мозга и участки тела, в результате чего происходит целый комплекс реакций, оказывающих положительное влияние как в физиологическом, так и в эмоциональном плане.
Нормализация гормонального фона
Один из основных аспектов, связывающих оргазм с положительным влиянием на здоровье, это поддержание нормального гормонального фона. Регулярные оргазмы могут помочь с балансом эстрогена – гормона, играющего важную роль в женском организме. Он способствует улучшению кровообращения в половых органах, стабилизирует менструальный цикл и поддерживает здоровье эндометрия (внутреннего слоя матки), что особенно важно для женщин в репродуктивном возрасте. Регулярные оргазмы могут помочь улучшить сбалансированность эстрогена и способствовать более здоровому функционированию репродуктивной системы женщины.
В то же время при оргазме у женщин в небольшом количестве вырабатывается и тестостерон – «мужской» гормон, в женском организме отвечающий, например, за функцию усиления сексуального влечения и удовлетворения. Здоровый уровень тестостерона также может оказывать влияние на энергию, настроение и общую сексуальность у женщин.
Кроме того, на пике оргазма происходит выброс окситоцина. Окситоцин, также известный как «гормон любви» или «гормон привязанности», способствует созданию чувства связи и близости с партнером. Он укрепляет эмоциональные связи и может повысить уровень доверия и интимности в отношениях. А ещё он способствует улучшению настроения и снижению уровня стресса.
Важно отметить, что каждая женщина уникальна, и влияние оргазма на гормональный фон может немного различаться в индивидуальных случаях. Тем не менее, в целом оргазм оказывает положительное влияние на гормональный баланс и общее состояние женского организма.
Крепкий сон
Следующим важным аспектом (тоже связанным с гормонами) является связь между оргазмом и хорошим сном. Во время огразма в организме вырабатывается пролактин – гормон, ответственный за чувство удовлетворения и расслабления. Вкупе с физической нагрузкой, которая происходит во время секса, он помогает расслабиться и снять напряжение, а также способствует более глубокому и спокойному сну. Так что регулярные оргазмы могут помочь нам легче засыпать, лучше выспаться и чувствовать себя бодрее и энергичнее в течение дня.
Хорошее настроение
Во время оргазма происходит высвобождение эндорфинов, которые являются естественными анальгетиками, «гормонами счастья». Они помогают снять стресс и напряжение, улучшают настроение и создают ощущение блаженства. Высокий уровень эндорфинов вызывает ощущение удовлетворения и может способствовать общему повышению самочувствия и позитивному настроению у женщины. Так оргазмы помогают нам бороться с депрессией и улучшают эмоциональное состояние.
Здоровье внутренних органов
Значимость оргазма для здоровья также проявляется в его положительном влиянии на внутренние органы. Во время оргазма происходит ряд физиологических изменений в женском организме. В первую очередь, увеличивается сердечный ритм, дыхание становится быстрее и глубже, а кровяное давление повышается. В то же время, мышцы тела напрягаются и затем резко расслабляются, что может вызывать чувство волнения, мурашек или дрожи. При этом происходит сокращение мышц тазового дна, что способствует улучшению кровообращения в области органов малого таза. Это может быть особенно полезно для женщин, так как оргазм помогает укрепить мышцы матки и влагалища, а также повышает тонус мочевого пузыря.
Психологическое благополучие
Кроме физиологических аспектов, оргазм также играет важную роль в психологическом благополучии женщины, способствуя развитию позитивного отношения к себе и своей сексуальности, а также создаёт ощущение внутренней гармонии и удовлетворенности. Он способствует повышению самооценки, улучшению интимных отношений и поддержанию общего чувства удовлетворения и блаженства. Регулярные оргазмы могут способствовать укреплению самоидентификации женщины и росту ее уверенности в себе.
«Прокачиваем» свой оргазм
Итак, мы выяснили, что сексуальная кульминация несет за собой множество положительных изменений в организме – как кратковременных, так и более долгосрочных. Теперь давайте поговорим о том, как гарантированно добиваться оргазма и получать от него максимум удовольствия (а значит, и пользы)!
Тренажеры для интимных мышц
Аксессуары для тренировки интимных мышц, такие как вагинальные шарики и тренажеры Кегеля, помогают повысить чувствительность эрогенных зон, укрепить мышцы тазового дна и улучшить контроль над их сокращениями. В совокупности эти факторы помогают добиться более интенсивных, частых и ярких оргазмов. Кроме того, использование интимных тренажеров и эксперименты с различными видами стимуляции могут помочь расширить сексуальный опыт, приводя к новым удовлетворительным ощущениям и более насыщенной сексуальной жизни. Подробнее об интимных тренировках вы можете почитать в этой статье.
Набор одинарных вагинальных шариков Yoni Power 2, Satisfyer
Тренажер Кегеля Magic Kegel Master, Magic Motion
Секс-игрушки
Вакуумные стимуляторы, вибраторы и массажеры могут быть полезными для исследования своего тела и удовлетворения сексуальных потребностей как в одиночестве, так и вместе с партнером. Они позволяют научиться лучше понимать свои предпочтения, находить эрогенные зоны, реагировать на отклики тела и достигать более продолжительных, ощутимых оргазмов.
Вибромассажер для двойной стимуляции Vibe, Snail
Вакуумно-волновой стимулятор клитора «Пингвин», Satisfyer
Стартовый набор Together Experience, EDC Wholesale
Вибратор Chorus для пар, We-Vibe
Стимулирующие гели
Использование разогревающих гелей может быть одним из способов усилить сексуальное возбуждение и достичь более яркого оргазма. Такие средства содержат специальные стимулирующие ингредиенты, например, ментол или капсаицин, которые могут создавать ощущение тепла или легкого покалывания при контакте с кожей.
Клиторальный гель с контрастом температур Warm & Buzzy, System JO
Возбуждающий гель Sexy Drops, Purpur
Интимное стимулирующее средство Nanocare Intimate, Sesderma
Книги
Специальная литература, рассказывающая о сексе с физиологической и с «чувственной» точки зрения, также может стать полезным спутником на пути к более интенсивным, частым и ярким оргазмам. Они помогут вам ближе познакомиться со своим телом и его возможностями, открыть новые эрогенные зоны или проработать возможные психологические зажимы.
Зачем женщине секс?, К. Гурни, Издательство Эксмо
Как хочет женщина, Э. Нагоски, Издательство МИФ
Viva la vagina, Н. Брокманн, Э. Стекен Даль, Издательство Эксмо
Оргазм играет важную роль в поддержании нашего общего здоровья и благополучия. Он помогает сохранять нормальный гормональный фон, улучшает качество сна, повышает настроение, оказывает положительное влияние на здоровье внутренних органов и вызывает позитивные эмоции. Поэтому уделять внимание своей сексуальной жизни и стремиться к регулярным и удовлетворительным оргазмам – это не что-то предосудительное, а вполне здоровое стремление.
Автор статьи – Марина Канухина.