Не так давно мы публиковали цикл статей о природе зависимостей. И главный вопрос, который волнует зависимых звучит все таки : а делать-то что? Ответим прямо. Угашать. Мы убедились на своей более чем тридцатилетней практике в верности этого решения. Более того, другого попросту не существует. Тем, кто с нами давно, хорошо известно что наш проект вырос из технологии итерационного угашения патологического влечения - «тяги». В этом мы по-настоящему сильны.
Если снятие тяги решает первую проблему, то решает вторую, когда зависимость проявляется по привычки и представляет собой неосознаваемый ритуал? Эта задача сложнее…
А дальше следует вернуться к двойственному механизму зависимости: импульсивое и компульсивное. Если снятие тяги решает первую проблему, то что решает вторую, когда зависимость проявляется по привычке, когда она представляет собой ритуал? Эта задача сложнее…
И первое препятствие - неясность! Какая она будет жизнь без сладкого, сигарет и алкоголя, порно или «вот этого вот алкоголика»? Многие, кто уже пытался бросать, знают – становиться плохо. Если зависимость сильная, развитая, то ломка будет тяжелой даже если речь идет не о наркотиках, а о чем-то другом. Помучавшись депрессией, люди делают вывод: лучше страдать от зависимости, так хоть чувствуешь себя получше. Некоторые проявляют силу характера и идут ко врачу за медикаментозной поддержкой и … меняют шило на мыло. Теперь они зависят от успокоительных. Итог, можно сказать, так себе. Но это неизбежность лишь в том случае, когда тяга жива. А когда вам уже не хочется?
Тогда и депрессия не возникает. И применительно к курению табака это приводит к резкому снижению количества выкуриваемых сигарет в день. Наши клиенты это подтвердят. И этой первый и самый важный шаг на пути к свободе. Второй шаг – это образ своей жизни без предмета зависимости. Его предстоит построить как следует размышляя над ним. Как? Мы дадим инструкцию, следуя которой, он родится в вашем сознании. И вы увидите, нет ничего невозможного, всё очень даже реально. А для участников онлайн спринта Бросай курить, разработаны специальные бланки заданий по работе над образом.
Но это еще не всё! Когда вы избавились от тяги, создали образ жизни без зависимости, нужно преодолеть еще одно препятствие - автоматизм!
Автоматизм - это результат работы, сложившихся в головном мозге синаптических связей. Силой воли разорвать их нельзя, поскольку воля не сдержит выходящий их мозга по нервным путям электрический импульс. Разорвать синаптические связи можно только ОДНИМ способом - отнять полезный результат. Роль лекарства выполнит ВНИМАНИЕ. Если мы на свое поведение обращаем внимание, то действуем уже осознанно, а не автоматически. И вот этот факт, даёт нам возможность изменить ритуал и полностью отказаться от него.
Мы знаем как, но держим это в секрете! Каждый желающий может получить его!
#статья #чувствопокоя #зависимость #тяга #сгм