Привет, мои красавицы! Поняла сейчас, что сюда ещё ни разу не публиковала программу Клуба Мияби. Исправляюсь! Уже в эти выходные открою новое окошечко входа, не пропустите.
Приходя в Клуб, вы начинаете заниматься с самого начала, чтобы мягко интегрировать новые ритуалы заботы о себе в жизнь, подготовить своё лицо и тело к изменениям и настроиться на естественное омоложение шаг за шагом.
Посмотрите, какие вы получите материалы:
1й месяц
Акцент: мягкий старт
* Комплекс упражнений для красивой осанки (ЛФК, растяжка, укрепление мышц, мобилизация суставов)
* Комплекс упражнений для растяжки шеи.
* Комплекс для работы с верхней частью лица.
* Комплекс для работы со средней частью лица.
* Комплекс для работы с нижней частью лица.
* Тейпирование лица.
* Лимфодренажная зарядка.
* Лимфодренажный массаж и активация лимфодренажных узлов.
* Миофасциальный массаж.
2й месяц
Акцент: верхняя часть лица
* Комплекс упражнений для осанки («сухое плавание», мобилизация суставов, растяжка, укрепление мышц спины)
* Работа со стопами.
*Комплекс упражнений для шеи (ПИР) работа со статикой.
* Комплекс приемов для послойный проработки тканей верхней части лица.
* Апоневроз. Мышцы свода черепа.
* Работа с лобными мышцами, фасциями, рельефом кожи.
* Межбровье. Височные мышцы.
* Работа с костями черепа (лобная кость, швы, височная кость).
* Тейпирование лба, межбровья, висков (лимфодренажное, мышечное, фасциальное).
* Массаж Гуа-Ша (голова, лицо, шея)
* Мьюинг (упражнения, приемы)
* Работа с ТМО (растяжка, мобильность)
* FMD диета
Допы
3й месяц
Акцент: средняя часть лица
* Комплекс упражнений для осанки (акцент статика шеи, плечевой и грудной отделы)
* Комплекс для работы с шеей (интенсивный ПИР, массаж)
* Средняя часть лица (массаж носа, тейпирование носа, птоз ПЖК (приемы), носогубные складки (комплекс на послойную проработку- мышцы, фасции, кожа), носощечная борозда (приемы), работа со скуловыми костями-высокие скулы (упражнение) работа с рельефом кожи, Гуа-Ша, тейпирование)
* Стимулирующий массаж (лицо, шея)
* FMD диета
Допы
4й месяц
Акцент: нижняя часть лица
* Комплекс упражнений для осанки (ЛФК + силовые для спины, упражнения для таза и мышц тазового дна)
* Комплекс упражнений для шеи (ГКС, глубокие мышцы шеи)
* Овал лица, брыли, марионетки, угол молодости, второй подбородок.
* Губы. Кисетные морщины. Модиолус. Уголки губ.
* Работа с костью нижней челюсти.
* Вакуумный массаж (лицо, шея).
* FMD
Допы
5й месяц
Акцент: орбитальная зона
*Комплекс для осанки (растяжка, ЛФК, укрепление мышц спины)
*Комплекс для шеи (работа с поверхностными мышцами и тканями)
* Лимфодренаж орбитальной области
* Комплекс для работы с круговой мышцей глаза, работа с костями глазницы.
* Носослезная борозда (массаж, интероральная работа с костями черепа)
* Валик веко-щека массажные приемы на проработку
* Брови (массажные приемы)
*Тейпирование
*Брашинг
*Медовый стимулирующий массаж
* FMD диета
Допы
6й месяц
Акцент: шея, качество кожи на шее.
*Комплекс для осанки (мобильность шейного, плечевого, грудного)
*Комплекс для шеи (упражнения, растяжка)
*Массаж шеи
*Работа с тяжами, индюшачьей шкуркой, кольцами Венеры, вторым подбородком, овалом лица, углом молодости.
*Работа с декольте.
*Тейпирование шеи и декольте.
Только представьте, какие будут у вас результаты за полгода в клубе! Присоединяйтесь, продлевайте подписку и молодейте с каждым днём.
Скоро покажу результаты девочек, которые уже почти два месяца занимаются в Клубе Мияби! Это что-то потрясающее, они такие умнички. А наш чат!!!! Там пользы хватит на 10 полноценных курсов!
Ждите весточку от меня со ссылкой для входа и жду вас всех в Клубе!