Кто был в Крыму, наверное, помнит запах можжевельника по всему рынку – это продают можжевеловый валик. Он не только ароматный, но и имеет широкий спектр применения.
Используют его и в фитнесе, при выпрямлении позвоночника, шейных позвонков. Часто валик используют как ортопедическую подушку.
Кроме этого он стимулирует кровообращение, позволяет избавиться от головной боли, борется с простудными заболеваниями.
Хотя этот валик делают не только в Крыму, но в моей памяти он отложился именно так! Уже 3 года использую этот валик для расслабления позвоночника и наслаждаюсь вкусным запахом можжевельника.
Недавно, в поисках своих старых записей в блокноте, я нашла у родителей нечто, очень похожий на тот самый крымский валик. Расспрашивая у мамы, что же это такое, узнала, что это валик, который когда-то сделала моя бабушка.
Самое забавное, что во внутрь валика, оказывается можно класть не только стружку и листья можжевельника, но и другие полезные растения, например мяту, душицу и даже цедру цитрусовых!
Так вот бабушкин валик был сделан из душицы!
Валики стоят от 400 рублей и выше – недорого, но приятнее всё-таки то, что создано своими руками!
И так, создаем свой "крымский валик" или, как его ещё называют "чудо-валик":
1. Нужна плотная ткань примерно 40 на 35 см, например подойдет бязь.
2. Ткань складываем пополам и прошиваем швейной машинкой (за отсутствием машинки, можно сделать это и в ручную, сразу делая петельные или обметочные стежки).
3. Теперь одну сторону туго завязываем веревкой в несколько раз. Концы веревки завязать несколько раз. Это делается для того, чтобы наш валик в последствии не развалился.
4. Ну а теперь самое интересное – наполняем валик любимыми душистыми травами! Плотность регулируем сами, но помним, что травы со временем крошатся и валик может стать слишком мягким.
5. После того как наполнили валик, вторую сторону также туго завязываем веревкой.
Вот и всё! Наш валик готов и теперь можно на нем спать или делать упражнения для спины.
Кстати, какое упражнение для спины с помощью валика можно сделать, я рассказывала здесь.