Как понять, что у вас синдром спасателя:

Для начала, что такое синдром спасателя? Как его только не называют, но суть одна — это такая наша роль в общении с другими людьми, где мы жертвуем собой ради другого человека и видим во взрослых людях маленьких детей. Относимся к ним соответствующие.

Эта роль не существует отдельно от двух других — Жертвы и Преследователя. Если вы бываете в одной, значит бываете и в двух других, это закон. Это может быть «скрыто» от вас вашей психикой. Две другие роли еще обсудим.

Эти роли — результат нашей адаптации к условиям семьи, воспитания, общества. Когда-то в детстве они эффективны и помогают выживать, во взрослом возрасте — мешают выстраивать по-настоящему близкие отношения, где мы можем быть свободными в проявлении своих чувств и потребностей.

Итак, что же такое синдром спасателя:

🦺 Люди вокруг уверены, что вы всегда придете на помощь

🦺 Вам кажется, что многие вами пользуются 

🦺 Вам сложно говорить «нет»

🦺 Вам сложно не принимать помощь и подарки, ведь они «старались, готовили, думали о вас»

🦺 Когда вы помогаете, вам важно одобрение и благодарность других, расстраиваетесь если этого нет 

🦺 Часто помогаете и расстраиваетесь, если человек, которому вы всегда приходите на помощь, не выручает вас в беде

🦺 Вам трудно найти время на себя

🦺 Вы легко и много заботитесь о других, но вам сложно понять, как заботиться о себе

🦺 Вам часто жалко других 

Признаки можно перечислять бесконечно, остановимся на этих основных. Что делать, если обнаружили у себя признаки — разберем в следующих статьях 🫶🏻