Чтобы кисти рук не стали как птичьи лапки поработаем над структурой: кости - мышцы - кожа.
На кистях рук подкожная жировая клетчатка тоненькая, до сердца и ближайшего лимфоузла далеко, да и действия кистями рук мы совершаем привычные.
Сделать самомассаж рук в течение 5 минут может каждый. Наибольший эффект согласно циркадные ритмы - утром, до завтрака.
Королевские линии меридианов на кистях рук или энергетические дорожки, что связаны с тем или иным органом:
✔ Инь-меридианы - "лицевая" часть тела
✔ Ян-меридианы - со стороны позвоночника.
По рукам проходят
✔ три Инь-меридиана:
1. Лёгкие (по большим пальцам)
2. "Учителя сердца" (средний палец)
3. Сердце (мизинец на внутренней стороне)
✔ три Ян-меридиана:
1. Тонкая кишка (мизинец на внешней стороне)
2. Толстая кишка (указательный палец)
3. Троичный нерв (безымянный палец).
Заканчиваются меридианы в кончиках пальцев, рядом с ногтевым ложем.
Приступая к массажу кистей рук, ноги ставим близко друг к другу, но не в притык. Поехали!
✔ Растираем кисти, как будто моем их.
✔ Выкидываем вперёд пальцы быстро и с напряжением и медленно их собираем кулак.
✔ Медленно распрямляем пальцы и быстро собираем в кулак
✔ От ногтей сверху вниз массируем каждый пальчик
✔ От периферии к центру ладони массируем ладонь.
✔ От основания пальцев до запястья массируем.
✔ Соединяем подушечку большого пальца по очереди с подушечками других пальцев этой же руки. Замыкаем каналы.
✔ Соединяем подушечку большого пальца с ногтем до ногтевого ложа других пальцев этой же руки. Замыкаем каналы.
✔ Плотно обхватив каждый палец четырьмя пальцами другой руки по очереди обжимаем их. Прессура и выдавливание лимфы.
✔ Медленно и с нажимом ведём по передней и задней части кисти до плеча. Как будто надеваем тугую перчатку.
✔ На ладони между первым и вторым бугром, там где они расходятся, расположена точка "Фонтан энергии" или ещё называют "Источник молодости". Надавливаем на эту точку с усилием до приятной боли.
Вот так, приятно, всего лишь за 5 минут мы проработали биологически активные точки на руках, а значит простимулировали весь организм, зарядились энергией на весь день!
Да Ё моё! Неужели так всё просто? Да! А выражение это пришло к нам в русский язык из китайского не так уж давно, со времен строительства КВЖД -
Ё Мэй йоу, что в переводе означает Есть или нет?