💡Эмоциональный интеллект (ЭИ) – это одна из самых важных составляющих успешной жизни🔝
Развитие ЭИ помогает нам лучше понимать себя и других людей. Что, в свою очередь, улучшает нашу коммуникацию и социальные навыки☝️
Как его развивать?
1️⃣ В первую очередь общаться с родителями, близкими, рассказывая о своих эмоциях. Так вы научитесь распознавать свои чувства и выражать их словами.
Если вам грустно, поговорите о том, что вызвало такое настроение, и попросите помощи у родителей найти способы справиться с этим.
2️⃣ Также нужно осваивать эмпатию – умение понимать чужие чувства.
Рассуждайте о том, как другие люди могут чувствовать себя в разных ситуациях. А ещё проявляйте заботу и поддержку к своим друзьям.
3️⃣ Заключительный этап ЭИ - это навык управления своими эмоциями.
🙏 Очень важно уметь сохранять спокойствие, когда вы чувствуете себя раздраженным или взвинченным.
🎥В своих видео на YouTube мы рассказываем ещё больше об эмоциональном интеллекте и других крутых привычках благодаря нашему календарю полезных навыков.
Поэтому смотрите наши ролики и рекомендуйте другим👍
