Понимание и осознание того, что наш мир наполнен энергией и взаимодействует с нами на самых разных уровнях, является важным элементом психологического здоровья. В нашей повседневной жизни мы вступаем в контакт с множеством людей и мест, и все они оказывают на нас энергетическое воздействие. К сожалению, не всегда это воздействие благоприятно. Стресс, негатив, внешняя агрессия — всё это может проникнуть в нашу энергетическую систему, подрывая наше благополучие.
Важность постановки энергетической защиты не может быть переоценена. Именно это позволяет нам сохранять внутренний баланс, адекватно реагировать на внешние воздействия и оставаться в гармонии со своими внутренними состояниями. В этой статье я хочу поделиться двумя простыми и эффективными способами укрепления вашего энергетического барьера.
1. Медитация "Золотой сферы"
Первый способ — это медитация "Золотой сферы". Это простой, но эффективный способ создания защитного барьера вокруг вас, который позволит вам контролировать энергию, входящую в вашу жизнь.
Сначала найдите место, где вам будет удобно и комфортно. Это может быть любое место, где вы чувствуете себя расслабленным и защищенным. Медитация начинается с глубоких и расслабленных вдохов и выдохов, чтобы помочь вам устранить стресс и беспокойство.
Представьте себе, как с каждым вдохом золотистый свет наполняет вас, проникает в каждую клетку вашего тела. С каждым выдохом этот свет расширяется, создавая вокруг вас сферу защиты. Позвольте этой энергии ощутить все границы вашего тела, укрепить и защитить их.
Эта медитация может занять всего несколько минут в день, но ее эффекты будут длиться гораздо дольше.
2. Техника "Земное якорение"
Второй способ укрепления энергетической защиты — это техника "Земное якорение". Эта практика позволяет вам укорениться в земной энергии, используя ее как основу для вашей защиты.
Встаньте ровно, почувствуйте, как ваши стопы соприкасаются с землей. Представьте, как из ваших стоп растут корни, проникающие глубоко в землю. Ощутите, как энергия земли поднимается по этим корням, проникая в вас, наполняя каждую часть вашего тела.
Затем представьте, как вы образуете защитный щит вокруг себя из этой земной энергии. Это может быть щит любого цвета или формы, который подходит именно вам. Позвольте этому щиту быть вашей защитой, отражая всю негативную энергию.
Заключение
Способы укрепления энергетической защиты многогранны и вариативны. Главное в них – это ваше личное восприятие и вовлеченность в процесс. Уделите время своему энергетическому благополучию, и вы заметите, как ваша жизнь меняется к лучшему.