Лето — это время свежих фруктов и охлаждающих напитков, которые помогают нашему организму пережить жаркое время года. Одним из таких напитков является свежевыжатый арбузный сок, который поможет эффективно похудеть и убрать складки на животе. Рассмотрим преимущества этого напитка и как его приготовить.
1. Низкое содержание калорий: 100 граммов арбуза содержит всего 30 килокалорий. Это означает, что арбузный сок — низкокалорийный напиток, который не добавляет лишних калорий в рацион.
2. Богат водой: арбуз состоит на 92% из воды, поэтому употребление арбузного сока помогает устранить обезвоживание и сохранить уровень жидкости в организме.
3. Богат антиоксидантами: арбузный сок содержит антиоксиданты, такие как витамин C и бета-каротин, которые помогают защищать организм от вредных воздействий окружающей среды и предотвращать образование свободных радикалов.
4. Содержит аминокислоты: арбузный сок богат аминокислотами, такими как аргинин и цитруллин, которые помогают улучшить метаболизм и обмен веществ в организме.
Для приготовления свежего арбузного сока просто выжмите сок из фрукта и добавьте немного льда для охлаждения. Вы также можете добавить мелко нарубленную мякоть арбуза в напиток для того, чтобы получить дополнительную порцию витаминов и микроэлементов.
Важно помнить, что арбузный сок может иметь слабительное действие на организм, поэтому его не рекомендуется употреблять в больших количествах. Для достижения лучших результатов вам необходимо также сочетать употребление арбузного сока с правильным питанием и занятиями физическими упражнениями.
