Решение о необходимости заниматься физическими упражнениями принято окончательно и бесповоротно, но вас не покидает мысль о том, в каком месте лучше осуществить задуманное? Выбор небольшой: заниматься можно как в зале, так и дома, используя простой инвентарь. Однако сомнения остаются, ведь свои достоинства и недостатки есть и у одного, и у другого решения. Давайте вместе разберемся, где же лучше начать работать над собственным телом.
Выбор в пользу тренажерного зала
Современные тренажерные залы оборудованы огромным количеством спортивных тренажеров, которые значительно расширяют возможности спортсмена-любителя. С их помощью можно комбинировать различные виды тренировок и работать над разными группами мышц.
Весомым плюсом проведения тренировки в зале становится и общение с профессионалами. Вы можете приобрести абонемент, включающий в себя общение с тренером, а можете и просто обратиться за помощью. Также персональный тренер может помочь с составлением графика тренировок и рациона питания.
При желании можно посетить и групповые занятия. В залах часто проводятся занятия по пилатесу, йоге и даже восточным танцам.
Самостоятельные тренировки
Тренировки в домашних условиях особенно хороши для вечно занятых людей, у которых не хватает времени на посещение зала. Вы можете приобрести простые спортивные аксессуары в виде небольших гантелей или фитнес-резинки – занятия станут более продуктивными.
Однако минусов у таких занятий больше. Да, вы сэкономите время и деньги, но в качестве "бонуса" можете получить травму вследствие неправильного выполнения упражнений. Готовы ли вы к такому печальному исходу событий?
К тому же, вас всегда будут сопровождать отвлекающие факторы. Любопытные домочадцы, внезапные дела или желание отдохнуть под любимый сериал – все это может стать причиной отказа от тренировочного процесса.
Какими бы удобными не были тренировки в домашних условиях, сравниться с упражнениями в спортзале они не смогут. Ничего странного: второй вариант хорош не только многообразием тренажеров, но и возможностью активного взаимодействия с тренером, который подскажет, как правильно выполнять поставленные задачи, чтобы не навредить своему здоровью.
А какие тренировки предпочитаете вы: домашние или в тренажерном зале, где у вас всегда есть под рукой необходимые инструменты для поддержания отличной формы?