Эмоции появляются, как реация на что-то.
Важно проживать как положительные, так и отрицательные эмоции.
В конце концов, если вас что-то зацепило, значит из вас что-то торчит.
Такие эмоции, как гнев, страх, чувство вины и стыда помогают нам понять какие установки у нас есть и что мы можем изменить.
Да, вы не ошиблись, они - ваши помощники!
Оочень многие люди не понимают свои эмоции и не могут их распознать.
Замрите на секунду и скажите себе - какие эмоции я сейчас чувствую?
Вы удивитесь, но это бывает совсем непросто.
Иногда капец как сложно!
Сейчас вы можете начать их распознавать.
В течение дня смотрите по таблице и определяйте свои чувства и эмоции😉
