Живи в моменте

Живи в моменте!

Кто не слышал этой идеи, которой столько же лет, сколько существует человечество. В другой форме она звучит так: живи в настоящем. И вроде бы все мы понимаем, что это правильно. Одна загвоздка – как это сделать?

Природа разумного существа состоит в том, что человек своим сознанием живет одновременно в трех мирах – в прошлом, настоящем и будущем. Мы не можем забывать опыт, который нам принес разочарования или наоборот уверенность. Мы не можем не планировать свою жизнь, поскольку в противном случае она превращается в бессмысленный дрейф по течению, да еще и становится беззащитной перед окружающей средой.

Встречаются такие рекомендации, как концентрация на чем-то, осознание того, что ты делаешь в данную секунду и т.д. На мой взгляд, для того, чтобы приблизиться к жизни «в моменте» этого мало. Нужно успокоить «шум» в собственном сознании, урезонить потоки ненужных, суетных мыслей, тревог, страхов, сожалений и иных «любимых» нами состояний ума. Когда «шум» уходит и появляется «тишина», разум как бы освобождается, и тогда вы сами переключитесь на текущий момент.

Обретение внутреннего покоя, как раз, и есть основа жизни в настоящем. Однако при этом мысли о прошлом и будущем никуда не исчезают, они просто ослабевают, оставаясь естественным фоном. Поэтому главное, что нам предстоит, это научиться общаться со своим разумом