Дорогие друзья! Сегодня мнение и опыт психолога экстренной психологической помощи МЧС. Уверена, что статья будет полезна всем.
Нет на земле бессмертных людей, как не крути каждому из нас рано или поздно предстоит испытать ужас потери. Психолог Лариса Пыжьянова, сотрудник Центра экстренной психологической помощи МЧС России неоднократно участвовала в ликвидациях ужасных катастроф. Вот у нее и взяли интервью корреспонденты "Российской газеты". Читая это интервью, я многое почерпнула для себя. Возможно и вам поможет. Передаю как можно ближе к ответам психолога.
Вопрос корреспондента :
Произошло горе, какого специалиста нужно искать?Кто лучше и разберётся и поможет: психолог, психотерапевт или психоаналитик?
Лариса Пыжьянова ( в дальнейшем Л.П.)
Л.П.:
Обращаться надо к психологу. Психоаналитиков в России в лучшем случае наберётся человек 50. Психолог не учит жить, но покажет тебе твоё состояние с другой стороны, чем видишь ты. "Возможно тебе кажется, что ты не справляешься, но так ли это на самом деле?". Психолог однозначно поможет, если нет нарушений в психике.
Если нарушения есть и это депрессия?
Л.П.:
Понятие депрессии иной раз слишком ошибочно. "Я нахожусь в печали и у меня депрессия" - это совсем не депрессия, печаль ни как не является депрессией. Депрессия, когда человек ложится лицом в стену и никак ни на один день или два, а это длится недели или даже месяцы. Всё брошено, ребенок голодный, а мать не имеет сил встать и накормить его. И она на самом деле не может.
В данном случае сигналом является изменение в поведении человека. Горе , со всеми его этапами, не
меняет поведение. Склонен человек к агрессии, в горе будет ещё более агрессивен. Был человек апатичным, станет ещё более апатичным. Всегда должны близких насторожить аномалии. Если человек был спокоен и вдруг в горе начались истерические припадки и не один или два раза. Или вспышки агрессии и неоднократно. Значит пора обращаться к врачу. Обращайтесь к неврологу и психотерапевту , никак не к психиатру. Возможно лечение этих врачей окажется действенным. Если особенно серьезно и долговременно расстроился сон, аппетит и есть суицидальные мысли. Если близкий перестает выходить из дома, ухаживать за собой, за детьми и т.д. эти врачи порекомендует сами ему психиатра.
Как Вы относитесь к антидепрессантам?
Л.П.:
Я против. Горе надо не "забивать", а проживать его. Не дошел в своем горе до дна, то и не от чего отталкиваться. Застреваешь между и землёй небом. Однако понятно, что не всякая психика может справиться, вот тогда медикаменты необходимы.
Необходимо ли самому горюющему знать этапы переживания горя? Или достаточно только специалисту?
Л.П.:
Конечно нужно знать специалисту, родным, а самому горюющему на начальном этапе важно, чтобы давались правильные советы. Он же не простудой болен. Не годятся формулировки типа :"Поболит и пройдет "," Это бывает у многих" и т.д.
Такие советы будут болезненны для горюющего человека. Сильно обесценивает его потерю. "Ну что же ты убиваешься так" - эта форма не приемлема.
Когда человек спрашивает о том, что же с ним происходит, ему нужна помощь. Есть признаки, когда человек сам не справляется и ему нужна помощь.
Пример. Женщине за 60 лет, потеряла единственную взрослую дочь. На похоронах держалась хорошо, что было странным и всё твердила: "Я знаю, она есть и просто уехала". Проходит 10 месяцев и она ждёт её как живую и плачет, почему же так долго дочь не приезжает к ней. И всё спрашивает куда это она так далеко уехала.
Л.П.:
Это самая тяжкая ситуация, когда пожилые родители теряют взрослых , порой единственных детей.
А если ещё и отсутствуют близкие, то нормального проживания горя не бывает...Человеку сложно найти смысл дальнейшей жизни. Однако если говорить такому человеку, что:
- Пока ты жива, жива и память о дочери;
- ушедшие дети живут в наших разговорах, воспоминаниях.
И искать смысл жизни, переключаясь на кого- то или на что- то, то в конце концов время сделает своё дело...
Возможно держалась на похоронах хорошо из- за препаратов.
Не было препаратов, увы.
Л.П.:
Здесь ситуация отсроченного горя. Страшно, что от принятия реальности можно сойти с ума. Здесь идёт непринятие своего горя. Человек не может принять свою потерю, оплакивает и будет всю жизнь оплакивать. Это потеря самого дорогого человека в жизни. И тут давать оценку о состоянии , нормальное или нет - сложно. Если эта мама не закрылась у себя дома, поддерживает контакты с близкими, то психиатр ей не нужен. Нужны люди, чтобы она не была в одиночестве.
Может ли церковь, священник заменить врача?
Л.П.:
Веками церковь, священники заменяли и психотерапевтов и психологов. Раньше, когда люди жили большими общинами, человек не оставался один. Сейчас есть в мире ещё такие места. Был у меня пациент из Узбекистана. Он потерял сына. Вот в таких случаях у них неделю двери не закрываются. Люди приходят, чтобы утешить человека, что- то помогают по дому или просто присутствуют. И это очень правильно. Так как когда умирает близкий человек, то умирает часть мира...И дом зияет дырой из пустоты...
Горюющего человека сильно раздражают и ранят фразы типа: "Давай, крепись". Или , что ещё хуже, женщину потерявшую ребенка: " Ты ещё родишь", "Возьмёшь ребенка на воспитание" и тому подобные слова.
Л.П.:
Хуже не бывает, когда горюющего начинают избегать. Вот пример. Женщина потеряла дочь и через полгода вдруг поняла, что её на работе сторонятся. В её кабинете давно никого не было из сотрудников, а документы ей передают, положив на столик в прихожей у кабинета. Люди не знают часто как себя вести и какие слова говорить человеку в горе.
Считаю так, если слова идут от души - их смело надо говорить. Если нечего сказать, то и не надо говорить. Почему то люди считают, что что- то обязательно надо сказать. Набор типа: " Ты там держись", " Ты уж как- то справляйся" или что- то вроде этого. Лучше уж помолчать рядом. Или произнести, что нечего сказать...
Знаю случай, когда одна подруга другую, потерявшую мужа, утешала так: она просто приводила её в свою семью. И та отвлекалась на детей, животных в семье подруги.
Бывает думают иначе :" Как я приглашу к себе, у меня все живы- здоровы, а ей станет только хуже".
Станет ли хуже на самом деле?
Л.П.:
Надо спросить прямо: "Что я могу для тебя сделать, чем помочь?" И действовать соответственно ответу.
Как Вы считаете лучше поймет женщина женщину, а мужчина мужчину?
Л.П.:
Считаю по опыту, что скорее наоборот. В горе мы становимся будто дети. Женщина для мужчины выступит в роли матери, а мужчина как отец. Реально станет легче, если есть такой человек, который в горе и обнимет и поддержит. Скажет главные слова: " Ты не один, мы справимся".
Достаточно ли у нас кризисных психологов?
Л.П.:
Таких специалистов мало. Работать с острым горем очень сложно. Иногда во время катастроф присылали психологов, но они привыкшие работать в кабинетах, сами психологически травмируются и работы нет как таковой.
Люди после партнёра часто ищут замену, стараясь завести новую семью. А им порой говорят, что выброси из сердца того, кто там живёт. И что делать?
Л.П.:
Из истории жизни моего деда. Он стал вдовцом с тремя детьми. Его жена , Катя, умерла в 27 лет. Появилась женщина, которая сказала, что будет любить и его и детей. Но дед часто говорил о Кате. Молодая жена бурно реагировала, говорила , что он должен освободить своё сердце...
Тогда дед взял детей и ушел от нее. Как можно так? Освободить сердце, потом жить вместе? Сердце никогда не будет свободно от тех, кого любишь. Только когда дети выросли, дед смог создать новую семью.
Дорогие мои читатели, много разных мнений за все моё время горевания я прочитала и вот сегодня ещё одно из них. Надеюсь вам была полезна эта статья. Ставьте "класс" и подписывайтесь на канал. Желаю вам справляться с тем, что преподнесла нам жизнь. Укрепления, Божьей помощи и здоровья. Жизнь после***...