Действительно ли вы счастливы?
Каждый день в своем дневнике в течение последних нескольких месяцев я отвечаю на ряд вопросов, которые заставляют меня быть неудобно честным с самим собой. Между завершением важных романтических отношений, неожиданной потерей близкого друга и многими другими жизненными переменами у меня был сложный год. Но эти четыре вопроса стали моей северной звездой. Они помогают мне ориентироваться даже в самые мрачные дни. Эти вопросы похожи на супер-любящего друга, который готов говорить вам все как есть, день за днем.
Я настоятельно рекомендую попробовать. Вот они:
- Чего я, в конце концов, хочу?
- С какой ерундой я смирился, которую нужно вычеркнуть из своей жизни?
- Что, черт возьми, я знаю, что мне нужно сделать?
- Как я могу почитать себя более полно, начиная прямо сейчас?
Давайте немного разделим эти вопросы и разберемся, почему каждый из них настолько силен. Самые счастливые люди задают себе эти четыре вопроса еженедельно.
1. Чего я хочу?
Это семя. Любая ситуация в нашей жизни в конечном итоге возвращается к этому. Чего вы хотите? Честно. Отпустите на минуту все общественные/родительские/культурные ожидания и признайтесь себе, чего вы действительно хотите.
Хотите ли вы сменить профессию? Хотите ли вы иметь детей? Хотите ли вы прекратить свои отношения? Хотите ли вы начать ожидать от себя большего и чувствовать себя более соответствующим своей личной целостности, что бы это для вас ни значило? Хотите ли вы жить со своими друзьями в лесу? Хотите ли вы быть мамой/папой, сидящей дома? Хотите ли вы быть в лучшей форме в своей жизни?
Признайтесь себе в этом. Позвольте этому вопросу вытянуть из вас правду. И вы не можете отмахнуться и просто написать «Чего я хочу?», потому что это не тот вопрос. За вопросом «Чего я хочу?» скрывается больше непосредственности и силы. От него не спрячешься. Вопрос знает все ваши самые глубокие, самые темные секреты, и он не успокоится, пока не раскроет их все. Вы уже знаете, чего хотите. Ваше ментальное сокровище уже сидит в углу вашего чердака. Этот вопрос – мощный фонарик, который освещает истину ваших желаний.
2. С какой ерундой я смирился, которую нужно вычеркнуть из своей жизни?
«Нет» – это мощное слово. В одно мгновение слово «нет» может изменить ход всей вашей жизни.
Например: «Нет, я не хочу быть адвокатом». Или: «Нет, ты больше никогда не сможешь меня ударить. Я ухожу от тебя навсегда». Или: «Нет, я не согласна хрипеть каждый раз, когда поднимаюсь по этой лестнице. Пришло время изменить мой образ жизни». С какими проблемами вы миритесь, которые, как вы знаете, нужно исключить из своей жизни? Вы можете сказать этому «нет». Неважно, что это такое.
Я знаю людей, которые успешно порвали отношения с токсичными/насильственными членами семьи, потому что это было необходимо для их жизни. Я знаю людей, которые изменили карьеру после 60 лет и прекрасно провели время. Так что перестаньте тратить столько энергии на то, чтобы продать себя ложным историям. Все возможно.
Вы можете вычеркнуть все, что вам кажется нужным вычеркнуть. У вас есть полное разрешение. И вы заслуживаете душевного спокойствия, которое живет по ту сторону вашего «Нет».
3. Что я знаю, что мне нужно сделать?
Аналогично последнему вопросу, но в более активной форме. Если вы знаете, чего хотите, и знаете, чему нужно сказать «нет», самое время начать решать, чему вы собираетесь сказать «да».
- Да, я собираюсь получить работу своей мечты.
- Да, я попрошу ее выйти за меня замуж.
- Да, я собираюсь заняться тем новым хобби, о котором мечтала много лет.
Вы знаете, что вам нужно это сделать, так что вперед и побеждайте.
4. Как я могу почитать себя более полно, начиная прямо сейчас?
Все вышеупомянутые вопросы в конечном итоге касаются почитания себя. Но на всякий случай, если вам нужно, чтобы из вас это вытащили другим способом, как вы можете начать почитать себя более полно, начиная с сегодняшнего дня? Этот вопрос привносит непосредственность. Что вы можете сделать ПРЯМО СЕЙЧАС, чтобы больше уважать себя? Хотя бы на 5 процентов больше. Начните с малого, но начните.
Попробуйте. Посмотрите, что выпадет на страницу/экран. Возможно, это изменит направление вашей жизни к лучшему.