Сегодня было много спорта. Это был и бег, занятия на турниках и брусьях, а также занятия в тренажерном зале.
Но утро я конечно же начал с наших упражнений для зрения. Вечерние упражнения вчерашнего дня выполнил в полном объеме.
Интересное наблюдение: После выполнения вечерних занятий с утра все казалось немного четче, чем обычно.
Конечно, это могло быть связано с многими другими факторами, такими как: солнечное утро (лучше освещение - лучше видим), отдохнувшие глаза, самовнушение. Но мы же не просто так делаем упражнения =). Вечерние упражнения хороши тем, что если после них ложиться спать без отвлечения на гаджеты, то глаза уйдут на ночной отдых в натренированном состоянии и за ночь глаза начнут потихоньку перестраиваться на лучшее зрение. Пока это все теория. Будем наблюдать дальше, смело и уверенно идти к поставленной цели!
Сводка за сегодня:
- Все упражнения по плану (за исключением таблицы "Сивцева", завтра будет 100 процентов!!!!!)
- "Пальминг" насчитал 7 минут, из них 5 минут - по минуте между упражнениями, 2 минуты - в течение дня. Нужно добавлять больше "пальминга", но пока это не удается сделать на работе.
- Спорт. Работа над группами мышц: трицепс и спина. Время проведенной тренировки - 2,5 часа.
- Время проведенное за телефоном - 1 час 20 минут.
- В книге закончил все введение, сегодня прочитал 2 страницы. Завтра перехожу к основной части. Буду фиксировать основные моменты из книги, может кому-то будет интересно.
Время на моих часах 22:38, перехожу к вечерней части упражнений и ложусь спать. До завтра!