Манго и авокадо в чем связь? Рецепт полезного смузи.

Авокадо и манго – два экзотических фрукта, которые набирают популярность во всем мире. Какова связь между этими фруктами? Все просто – они относятся к одному семейству растений, а именно – к семейству лавровых.

Но не только родство объединяет авокадо и манго. Оба фрукта богаты полезными витаминами и микроэлементами. Манго содержит витамины А, С и Е, а также калий и магний. Авокадо, в свою очередь, содержит витамин Е, витамин К, калий и медь.

Однако, у этих фруктов есть и противопоказания. Например, авокадо может быть вреден для людей с непереносимостью жиров. Манго может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей.

Как выбрать хороший авокадо? Для авокадо нужно обратить внимание на цвет кожуры – она должна быть темно-зеленой. Также, при покупке нужно нажать на плод – он должен быть слегка мягким.

Для манго необходимо обратить внимание на цвет кожуры – она должна быть ярко-оранжевой или красной. Также, при покупке нужно нажать на плод – он должен быть слегка мягким. Для авокадо нужно обратить внимание на цвет кожуры – она должна быть темно-зеленой. Также, при покупке нужно нажать на плод – он должен быть слегка мягким.

Авокадо и манго произрастают в разных странах. Авокадо в основном выращивают в Мексике, Колумбии, Перу и Чили. Манго выращивают в Индии, Пакистане, Бангладеш и на Филиппинах.

Но какая польза от употребления этих фруктов? Во-первых, они помогают похудеть, так как содержат много полезных веществ и низкокалорийны. Во-вторых, они улучшают состояние волос, кожи и ногтей благодаря содержанию витаминов и микроэлементов. 

А если вы хотите попробовать что-то новое, то ловите рецепт смузи из манго и авокадо. Вам понадобится: 1 зрелый манго, 1 зрелый авокадо, 1 стакан зеленого чая, 1 чайная ложка меда и лед. Смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь вкусом!