Пробуем семена чиа! Я раньше и не знала, что они мега полезные. А сейчас изучила информацию и поняла, что срочно их нужно вводить в рацион! И себе тоже ☺️ Важно, что их нужно замачивать! Обязательно! Я оставила замачивать на ночь в холодильнике 👍 Тарелка:
Пробуем семена чиа!
Я раньше и не знала, что они мега полезные. А сейчас изучила информацию и поняла, что срочно их нужно вводить в рацион! И себе тоже ☺️
Важно, что их нужно замачивать! Обязательно! Я оставила замачивать на ночь в холодильнике 👍
Тарелка:
- Персик. Сняла кожуру и порезала кубиками.
- Каша дружба: пшено и рис варю на воде и молоке в пропорции 50/50 с добавлением сливочного масла.
- Тыква. Варю в воде и режу кубиками.
- Семена чиа. Замачиваю на ночь и оставляю в холодильнике.