Натирать кабачок на терке, записать ребенка на сто кружков, пропадать на детских площадках и окончательно поменять юбки и платья на удобные треники? «Нет идеальному материнству!» — провозглашает автор бестселлеров и блогер @poufpeople Юлия Гендина. В книге «Я ж не только мать. Дарить любовь, не предавая себя» она рассказывает, как сохранить себя и не сойти с ума в погоне за материнским успехом. Собрали советы из этого мудрого и поддерживающего издания, которые снимают тревоги по поводу еды, здоровья и отношений с детьми.
Как кормить детей, не изматывая себя готовкой
Не выбивайтесь из сил, стараясь быть образцовой хозяйкой и искусным кулинаром. В погоне за новомодными детскими диетами не покупайте пароварку и навороченный блендер. Даже когда пора вводить первый прикорм из овощного пюре.
Просто будьте собой. Иначе вы сломаете себя и не будете получать удовольствие от еды. Готовьте то, что едите сами, и делитесь любимыми блюдами с детьми. Даже если это простая вареная картошка и свежий огурец.
Позволяйте детям помогать вам на кухне. Пусть они режут сыр и морковку, перемешивают тесто, сервируют стол. Так дети научатся получать позитивные эмоции от еды, а не тоскливо пережевывать двадцать раз полезную брокколи и куриную грудку.
«Я правда считаю, что сытая, а если глубже смотреть — счастливая мать — лучшее, что может быть у ребенка. Это, безусловно, залог его счастливого детства».
Как не потерять себя в материнстве
Не ходите на детские площадки, если вам это не нравится. Даже если вы переступите через себя и начнете скакать с ребенком по горкам, строить песочные замки и пускать мыльные пузыри, то спустя короткое время почувствуете, что играете чужую роль. Вместо этого составьте список мест, куда вы любите ходить сами, и берите с собой ребенка. Это может быть парк с удобными скамейками, близлежащий лес или уютная аллея рядом с домом. А может быть та же детская площадка — только в то время, когда на ней мало детей и их скучающих родителей, с кем неминуемо нужно будет разговаривать на неинтересные темы.
Делайте то, от чего получаете удовольствие сами. Читайте детям «Нарнию» и «Агату Кристи», а не «Чиполлино» и «Красную шапочку». Собирайте пазлы, если любите это делать. Не смотрите детские фильмы или «обалдеть какие крутые разводки от пранкеров». Постепенно дети поймут, что вы готовы с ними играть и проводить время, но есть разные игры — их, детские, и наши, взрослые. И постепенно научатся развлекать себя самостоятельно.
«Успокаивало меня и толкало вперед только одно: если я сама собой не займусь, то никто не займется. Я люблю ребенка и сделаю все, что от меня зависит, чтобы он был счастлив. Но отдать ему саму себя не могу».
Как любить детей
Даже если вас самих в детстве не баловали частыми объятиями и поцелуями, любите ваших детей всеми возможными способами. Инструкция очень простая: нужно целовать, обнимать и щекотать пятки до тех пор, пока они это позволяют. Дети очень быстро растут, превращаются в колючих подростков и серьезных взрослых, и уже не дают тискать и ласкать себя. Поэтому почаще утыкайтесь в их душистые макушки и поднимайте на руках, пока это еще возможно.
Постоянно напоминайте подросшим детям, как приходили к ним на утренники в детский сад, чтобы насладиться виртуозной игрой на деревянных ложках. Как купали их в маленькой пластмассовой ванне. Как учили правильно растопыривать пальцы на ногах: виртуозно, растопырив веером все пальцы, а не только оттопырив большой.
«Много-много теплых историй, которые мы проживаем год за годом и которые помогают мне все время им напоминать: я люблю тебя, и я счастлива, что ты есть у меня».