Ученые Института спорта, туризма и сервиса ЮУрГУ (ИСТиС ЮУрГУ) разработали новую модель эффективной подготовки спортсменов-скалолазов на начальном этапе. Исследование выполняется на базе скалодрома ЮУрГУ и спортивной лаборатории ИСТиС.
Уникальность модели заключается в персонализированном подходе, который обеспечивает эффективность методики в подготовке начинающих спортсменов-скалолазов. Объем и интенсивность физической нагрузки на занятиях скалолазанием определяются функциональными возможностями занимающихся (силовыми характеристиками, тонометрией, пульсометрией и др.).
«В ходе эксперимента мы использовали ручные динамометры для измерения силы хвата спортсмена, тонометр для измерения ЧСС и давления, пикфлоуметр для измерения объемной скорости выдоха. А с 2021 года активно используем стабилометрические платформы, анализаторы компонентного состава тела. Сами тренировки-эксперименты проходили на скалодроме ЮУрГУ на высоком стенде и стенде боулдеринга, а также на базе тренажеров Л/А манежа ЮУрГУ», – объясняет Вадим Эрлих, доктор биологических наук, директор Института спорта, туризма и сервиса.
Результаты исследований представлены в формате пошаговой методики, которая может быть внедрена в работу высокоуровневых спортсменов, совмещающих подготовку к соревнованиям и тренерскую деятельность. Также методика может пригодиться скалолазам-новичкам в рамках разминочных, тренировочных и рекреационных (посттренировочных) техник.
Подробнее в нашем материале