Мы живём в эпоху стрессов и суеты. Но хотя когда у человека не было этих стрессов и проблем? Во все века были свои проблемы. И нужно обязательно снимать напряжение и расслабляться. Иначе организм не выдержит.
И как же современный человек расслабляется после трудного и нервного дня? Хорошо, если просто ложится спать или смотрит кино. Но способы не всегда хорошие и полезные. Опрокинуть стопку-другую, заказать много вкусной еды, поваляться на диване перед телевизором... Может быть, это все и приятно для кого-то и на какое-то время действительно расслабит мозги, помогая забыть о проблемах. Но эффект не долгий и последствия могут быть куда хуже... Это может войти в привычку, и потом кроме стрессов, появится ещё одна проблема - избавиться от появившихся вредных привычек.
А есть другой способ, который знают все, но мало кто об этом задумывается.
«Вот вам простой рецепт избавления от вредных привычек: заведите полезные привычки».
Лео Бокерия
В жизни есть много приятного и одновременно полезного. Хобби, прогулки, интересные занятия и увлечения.
Мир многогранен и в нем есть много хорошего. Если вы найдете для себя занятие, которое будет вам по душе, то оно будет вам помогать. Это дело сможет увлечь и отвлечь от повседневной суеты. На работе, в нервной и напряжённой обстановке вы будете ждать окончания рабочего дня, зная, что сможете заняться тем, что поднимет настроение и зарядит энергией. Это заменит и все другие вредные пристрастия.
Мне кажется, что все вредные привычки человека появляются от пустоту, от невозможности или нежелания заполнить жизнь чем-то, когда плохо, трудно или грустно. Пару раз попробовал и это затянуло. А потом проблемы со здоровьем, лишний вес, депрессии и т.д. пустоту все же лучше заполнять чем-то полезным. Это тоже будет радовать и тоже рано или поздно войдёт в привычку.
Всем здоровья и хорошего настроения!
